Интернет журнал СпортОбзор.Ру о спорте, фитнесе и активном отдыхе

Читайте сегодня в номере

9 октября 2019

Ягодичный мостик – эффективное, но для многих непривычное из-за техники выполнения упражнение. Его выполняют в разных техниках на полу или на скамье, со штангой или с блином, на одной ноге или на двух. Как делать...

8 октября 2019

Как снизить чувствительность зубов: народные средства, пасты, ополаскиватели

Многим знакомы болевые ощущения, пронизывающие зубы при глотке холодной или горячей воды, а также на морозе. У одних зубы такимобразом "реагирируют" только на...

30 сентября 2019

Источники растительного белка

Всем известно еще с детства, что белок - главный строительный материал для клеток человека и зверей. Но основной его источник - пища животного происхождения...

26 сентября 2019

Какие мышцы работают на эллиптическом тренажере?

Эллиптический тренажер, называемый также эллипсоидом и орбитреком – один из наиболее распространенных устройств в кардиозоне любого спортзала. Это...

18 сентября 2019

Какие фрукты давать ребенку

Чтобы разнообразить рацион малыша, многие молодые мамочки дают своим грудным еще детям различные фрукты, ведь взрослым кажется, что молоко или специальная смесь -...

11 сентября 2019

Батат - польза для здоровья и противопоказания

Батат является уникальным корнеплодом. Его часто путают с обыкновенным картофелем. Есть другое определение батата - сладкий картофель. Это потому что по вкусу он...

10 сентября 2019

Можно ли есть творог после тренировки?

Люди, усердно занимающиеся спортивными тренировками, часто задумываются о том, насколько правильно они питаются при этом. Ведь одних упражнений будет...

6 сентября 2019

Как приготовить мидии?

Среди читающих эту статью найдутся те, кто ни разу в жизни не пробовал мидии? Наверняка. Это же ведь непривычный на вкус деликатес. Однако на прилавках магазинах...

5 сентября 2019

Как повысить стрессоустойчивость: упражнения и советы

Современный ритм жизни практически каждый день заставляет нас нервничать в большей или меньшей степени: проблемы на работе или в личной жизни, бытовые неурядицы...

5 сентября 2019

Как приготовить зеленую редьку?

Зеленая редка считается не только вкусным, но и полезным продуктом. Кроме того, кушать редьку можно хоть каждый день, вреда она точно не принесет. К тому же хранится...

5 сентября 2019

Как убрать двойной подбородок?

Двойной подбородок, который только начинает появляться или уже прочно обосновался в районе шеи, всегда выглядит непривлекательно, поэтому от него обычно...

4 сентября 2019

Как выбрать пояснично-крестцовый корсет?

Многие люди считают поясницу очень уязвимой, а все потому, что на нее всегда идет большая нагрузка. Боли в пояснице испытывает каждый второй человек. Это могут быть...