Интернет журнал СпортОбзор.Ру о спорте, фитнесе и активном отдыхе

Читайте сегодня в номере

7 ноября 2019

Как заниматься с фитнес-резинкой: комплекс упражнений на разные группы мышц

Красивое, подтянутое тело - мечта многих мужчин и женщин, но ее трудно осуществить без правильно подобранного комплекса упражнений. В идеале, тренировка должна сочетать в себе силовые и аэробные тренировки. И если с...

6 ноября 2019

Дуриан (драконий вкус) - калорийность и полезные свойства

Дуриан считается одним из любопытных экзотических фруктов. Спутать его невозможно ни с каким другим. К тому же в нашей стране он не такой распространенный, как...

5 ноября 2019

Почему отслаиваются ногти и что с этим делать?

Онихолизис – это полное или частичное отслоение ногтя. Заболевание может развиваться из-за травмы, либо вследствие грибковой инфекции. Давайте выясним точнее...

9 октября 2019

Как делать ягодичный мостик?

Ягодичный мостик – эффективное, но для многих непривычное из-за техники выполнения упражнение. Его выполняют в разных техниках на полу или на скамье, со штангой...

8 октября 2019

Как снизить чувствительность зубов: народные средства, пасты, ополаскиватели

Многим знакомы болевые ощущения, пронизывающие зубы при глотке холодной или горячей воды, а также на морозе. У одних зубы такимобразом "реагирируют" только на...

30 сентября 2019

Источники растительного белка

Всем известно еще с детства, что белок - главный строительный материал для клеток человека и зверей. Но основной его источник - пища животного происхождения...

26 сентября 2019

Какие мышцы работают на эллиптическом тренажере?

Эллиптический тренажер, называемый также эллипсоидом и орбитреком – один из наиболее распространенных устройств в кардиозоне любого спортзала. Это...

18 сентября 2019

Какие фрукты давать ребенку

Чтобы разнообразить рацион малыша, многие молодые мамочки дают своим грудным еще детям различные фрукты, ведь взрослым кажется, что молоко или специальная смесь -...

11 сентября 2019

Батат - польза для здоровья и противопоказания

Батат является уникальным корнеплодом. Его часто путают с обыкновенным картофелем. Есть другое определение батата - сладкий картофель. Это потому что по вкусу он...

10 сентября 2019

Можно ли есть творог после тренировки?

Люди, усердно занимающиеся спортивными тренировками, часто задумываются о том, насколько правильно они питаются при этом. Ведь одних упражнений будет...

6 сентября 2019

Как приготовить мидии?

Среди читающих эту статью найдутся те, кто ни разу в жизни не пробовал мидии? Наверняка. Это же ведь непривычный на вкус деликатес. Однако на прилавках магазинах...

5 сентября 2019

Как повысить стрессоустойчивость: упражнения и советы

Современный ритм жизни практически каждый день заставляет нас нервничать в большей или меньшей степени: проблемы на работе или в личной жизни, бытовые неурядицы...