Что же это за понятие такое – разгрузочный день? Обычно так называют время суток, в которое в пищу применяются продукты, содержащие в себе как можно меньше калорий.
Таким образом, в разгрузочный день можно позволить себе отказаться от тяжелой пищи. Это в большей мере позволит скорректировать вес, сбросить лишние килограммы. Кроме того, существует несколько способов, как это сделать. Можно питаться овсянкой, которая не только очищает организм, но и к тому же улучшает цвет лица, рисом или гречкой.
Известно, что незаменимую пользу принесет диета на огурцах, сыре, капусте, яйцах. Также не стоит забывать про йогурты, которые способны предотвратить дисбактериоз кишечника. И вообще, любые другие кисломолочные продукты окажутся незаменимыми помощниками тогда, когда существует необходимость дать своему организму немного отдохнуть.
