Бег – это очень хорошая физическая нагрузка, которая позволяет держать тело в форме.
Как известно, утро лучше всего начинать с бега, а не с кофе. Это позволит быстро снять с себя остатки сна и почувствовать истинную бодрость духа. Но что же мешает многим людям бегать? Зачастую это банальная лень и нежелание вставать с кровати.
Однако лениться не стоит, потому что польза бега неоценима для нашего организма. Кроме того, человек с избыточным весом таким образом может похудеть, конечно же, при соблюдении правильного питания. Также есть возможность бросить самому себе вызов и пробежать дистанцию в три километра, а то и больше.
