Протеин

Протеином считается органическое вещество, которое поступает в организме вместе с животной и растительной пищей.

На самом деле протеины очень важны для тех, кто мечтает набрать мышечную массу. В этом случае необходимо обратить свое внимание на сывороточный. Он быстро усваивается. А для людей, желающих избавиться от ненавистных килограммов, лучше всего подойдет казеиновый протеин.

Особенно популярными считаются протеиновые коктейли, которые можно приготовить в домашних условиях. Многие любят добавлять в такой коктейль сырые яйца, фрукты, мед, даже творог. И главное, это не просто вкусно, но и полезно.

24 июля 2019
Часто те, кто хотят сбросить лишний вес и нарастить мышечную массу, отказывают себе в лакомствах, ведь в них, как известно очень много сахара - настоящего врага диеты. Но сейчас мы порадуем следящих за свей фигурой лакомок: существует множество рецептов приготовления десертов, которые не прибавят лишних килограммов. В этой статье мы расскажем, как приготовить протеиновое мороженое в домашних условиях. Это богатое белком лакомство зарядит энергией, придаст сил и поможет нарастить мышцы.
15 июля 2019

Соевый белок изолят – это один из самых спорных видов протеина, принимаемый некоторыми спортсменами. Стоит ли использовать данную добавку при физических тренировках, какие у нее преимущества и недостатки, и как ее правильно принимать? На эти и многие другие вопросы мы сейчас вам ответим.

5 июля 2019

Все знают, что оладьи сами по себе калорийны. Однако в последнее время люди пересмотрели свое отношение к правильному питанию. Именно по этой простой причине появилось много интересных рецептов. Оладьи из протеина в том числе. Это не только вкусный, но и полезный завтрак, особенно для тех, кто находится на этапе сушки.

7 апреля 2016
Принято считать, что спортивные добавки употребляются только мужчинам. На самом деле это утверждение ошибочно. Правильно подобранный протеиновый коктейль для женщин может иметь сразу несколько целей: наращивание мышечной массы, создание рельефа, сжигание подкожного жира или, наоборот, увеличение массы тела.
7 апреля 2016

Протеиновый напиток используется для наращивания мышечной массы, в качестве вспомогательного средства для восстановления организма после изнурительных физических нагрузок, для сжигания лишнего жира и похудения, а также увеличения массы тела людьми, у которых наблюдается истощение и недобор веса. Напиток готовится на основе порошка и включаетдополнительные компоненты. Чаще всего содержит белковый коктейль яйца. Они являются источником белка, тем самым повышая эффективность напитка.

5 апреля 2016

Для тех, кто серьезно занимается спортом, важны не только усиленные тренировки, но и правильное спортивное питание. Рассмотрим в статье варианты рецептов протеиновых коктейлей на кефире и их пользу для спортсменов и людей, ведущих здоровый образ жизни.

4 апреля 2016
В этой статьте мы расскажем о том, с какой скоростью усваиваются сывороточные и казеиновые протеины.
1 апреля 2016

Перед бодибилдерами сегодня стоит огромный выбор протеинов. Профессиональные спортсмены точно знают, какой именно вид им нужен в том или ином случае. Что касается новичков и любителей, им мы поможем сейчас разобраться, какой протеин лучше – сывороточный или казеиновый?

1 апреля 2016

Казеиновый протеин для девушек становится незаменимым, когда возникает необходимость в быстром похудении. Объясняется это тем, что на усвоение белков организм расходует больше энергии, чем на переработку углеводов и белков. За счет этого он начинает расходовать жировые запасы, с которыми так активно борются многие представительницы прекрасного пола. 

16 мая 2015
Польза спортивного питания доказана на практике, протеин в рационе необходимвсем активно тренирующимся...