Осанка

Осанкой называют вертикальное положение тела человека.

Если осанка правильная, в этом случае туловище выпрямлено, а плечи расправлены. У кого осанка оставляет желать лучшего тот постоянно сутулится. Конечно, выглядит это не слишком привлекательно, к тому же вредно для организма.

Бывает так, что позвоночник может искривиться. Подобное заболевание называется сколиоз. Важно вовремя его распознать и вылечить. Также на помощь придет лечебная физкультура. Нередко многие пациенты исправляют свою осанку при помощи турника. Еще в этом разделе есть достаточное количество советов, как выработать правильную осанку.

2 ноября 2018
Здоровая спина без патологий – это залог хорошего самочувствия, а вот при нарушениях в позвоночном столбе...
25 июня 2016
Многие взрослые делают детям замечания, когда те сутулятся. Это правильно, так как приучать следить за осанкой человека нужно с малых лет. Если вы взрослый и ваш позвоночник неровный, вам поможет турник для исправления осанки. Достаточно просто на нем висеть, расслабив спинные и поясничные мышцы.
3 февраля 2016

Какими могут быть занятия лечебной физкультурой при нарушениях осанки и как их правильно выполнять, вы узнаете из это статьи.

27 апреля 2015
Очень значимым фактором в формировании правильной осанки и здоровье нашей спины играет повседневный образ жизни. Важно то, как и сколько мы сидим, как ходим и занимаемся спортом. Порой незаметные детали могут играть большую роль, и именно неправильно принимаемые ежедневно положения нашего туловища могут свести на нет наши тренировки в зале.
9 мая 2013

В течение дня часто непроизвольно мы сгибаем спину, даже не замечая этого. Долгое сидение в одном положении, частые наклоны к ребенку, тяжелые сумки в руках…  Все это ведет к проблемам со спиной и развитию остеохондроза. Между тем правильная осанка – это не только красиво, это основа здоровья спины. Мышцы спины нужно регулярно тренировать, чтобы поддерживать необходимый тонус.

11 июня 2008
Красивая спина необходима всем – и женщинам, и мужчинам. Поэтому сезон отпусков целесообразно начать именно с укрепления мышц спины по уже излюбленному нам методу скрытой тренировки. Предлагаемые несложные упражнения не только улучшат вашу физическую форму, но и обеспечат плавное снижение массы тела, если это для вас актуально. Действительно: увеличивая нагрузку на мышцы спины, мы ликвидируем некрасивые жировые складки, особенно заметные под лёгкой летней одеждой. Кроме того, данные упражнения способствуют профилактике заболеваний позвоночника, которые, к сожалению, привычны для городского жителя, ведущего малоподвижный образ жизни. Итак, приступим…