Цинк – это химический элемент, являющийся разновидностью металла.
Благодаря цинку наш организм быстро восстанавливаются, заживают различные повреждения кожи. Также цинк способствует формированию костей. Если этого чрезвычайно полезного микроэлемента недостаточно, то в этом случае у человека будет плохой аппетит. Также не исключены заболевания кожи.
Как же восполнить дефицит цинка? Конечно же кушать продукты, богатые этим микроэлементом. Много цинка в печени, кедровых орешках, овсянке, фасоли, горохе, гречневой и ячневой крупах. Но это еще не весь список, подробности можете узнать в этом разделе.
