здоровое питание

30 октября 2018
У какой хорошей хозяйки не найдётся бутылочка растительного масла? Ведь без этого продукта не обходиться не одно вкусное блюдо. Хотя стоит задуматься, рафинированное или нерафинированное масло полезнее всего. Также заботливой хозяйке нужно знать, чем отличается рафинированное масло от нерафинированного. В каких случаях можно употреблять эти 2 разных по составу продукта.
12 октября 2018

Какое масло лучше всего подходит для жарки и какое из них самое безопасное? Если вы так и не определились с выбором, читайте нашу статью.

16 августа 2018
Натуральное козье молоко – ценный и полезный продукт, который давно начал набирать популярность. Напиток отличается насыщенным сливочным вкусом, а употреблять его можно даже в сыром виде. Мы в подробностях разберемся, чем полезно это молоко людям разного пола и возраста, от детей до стариков. Также выясним, в каком виде лучше употреблять напиток для большей пользы.
19 июля 2018
Соевый белок – это растительный тип имеющегося на нашей планете протеина. В спортивной сфере человеческой жизнедеятельности он пользуется огромной популярностью. Данный продукт получают из соевого боба, богатого на аминокислоты. Уже давно ведутся активные дебаты, вреден или полезен соевый белок.Так в чем же польза и вред соевого протеина на самом деле?

 

6 июля 2018
Черная смородина – известная и широко распространенная в нашей стране ягода. У нее много целебных свойств, поэтому летом многие заготавливают ягоды на зиму. Примечательно, что ягоды черной смородины почти не утрачивают своих полезных свойств в процессе кулинарной обработки. Из них можно делать варенье, джемы, желе, муссы, сок, а также ягоды замораживают и сушат.
3 июля 2018
Ситуаций, когда нужно отказаться от сладенького, существует много: при похудении, увлечении спортом или во время лечения. Человеческая натура так устроена, что, когда чего-то нельзя, это что-то безумно хочется съесть. Диетологи не советуют категорически исключать сладкое из меню при похудении: полный отказ от лакомств может спровоцировать депрессию. Они предлагают сладкоежкам несколько вариантов низкокалорийных сладостей, которые можно кушать людям, сидящим на диете. Что можно есть из сладкого, когда худеешь, а что – нет, и какие сладости можно считать полезными, разберемся далее.
14 июня 2018
Правильное питание – важная составляющая здорового образа жизни. За своим рационом стараются следить спортсмены, худеющие люди и просто те, кто заботится о фигуре. К сожалению, не у всех есть возможность устраивать до 5 приемов пищи в день, как рекомендуют диетологи. На помощь приходит спортивное питание, в частности, белковые батончики.
9 июня 2018
Салаты – это в большинстве случаев легкие блюда, которые быстро усваиваются и насыщают организм витаминами. Диетологи советуют употреблять их постоянно, дополняя мясо и рыбу, а также другие тяжелые и долго перевариваемые блюда. При приготовлении стоит придерживаться простых правил для сохранения всех полезных веществ, но какие же витамины присутствуют в самых популярных салатах? Об этом мы сегодня и поговорим.
11 мая 2018
Блины с разнообразными начинками – это символ русской кухни, прихода весны, изобилия и достатка. Но это...
19 апреля 2018
О тростниковом сахаре многие слышали, как о полезном заменителе обычного белого рафинада: любители...
9 апреля 2018
Свекла – очень полезный овощ для здоровья человека, а свекольный сок концентрирует в себе большинство...
12 марта 2018
Следящие за фигурой или желающие сбросить лишний вес люди вынуждены заниматься подсчетом калорий. И если с...
29 января 2018
Нерафинированное подсолнечное масло можно найти на кухне у любой хозяйки. Оно имеет богатый витаминно-минеральный состав, насыщено жирными кислотами. Издавна его используют в приготовлении блюд разных стран. А какое масло лучше выбрать: рафинированное или нерафинированное, читайте в нашей статье.
21 декабря 2017
Масло семян льна – уникальный продукт с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот. Распространено мнение, что прием льняного масла натощак с утра приносит безусловную пользу организму, причем как детскому, так и взрослому. Так ли это на самом деле, и кому нельзя пить масло семян льна?
4 декабря 2017
Вот уже несколько десятилетий красная икра не сходит с наших праздничных столов, она и символ праздника, и...
24 ноября 2017

Даже приверженцам правильного питания бывает трудно абсолютно отказаться от употребления хлеба, привычка есть большинство блюд с хлебом, слишком сильна. Однако, вовсе отказываться от данного продукта нельзя, он необходим для здоровья нашего организма. Например, хлеб из муки грубого помола можно и нужно употреблять даже тем, кто сидит на диете.

18 сентября 2017
Йогурт попал на прилавки российских магазинов сравнительно недавно, но в действительности у него многовековая история. В начале XX столетия в Европе йогурты продавались в аптеках, а позже начали появляться и в магазинах. В действительности эти кисломолочные продукты поразительно полезны, если только они натуральные. В связи с этим мы решили разобраться в секретах приготовления домашнего йогурта.
20 июня 2017
Люди часто употребляют в пищу такое блюдо, как вареная свекла. Специалисты в сфере правильного питания спорят о том, полезно или вредно есть ее в отварном виде. Ведь на основе корнеплода готовят массу разнообразных блюд: варят борщи, добавляют в супы, подают в тушеном виде, это главный ингредиент в некоторых салатах. Стоит разобраться в том, кому полезно, а кому вредно ее употребление, и как правильно варить овощ.
5 мая 2017
Ранние сроки беременности для большинства женщин оказываются наиболее трудными. В этот период изменяются вкусовые предпочтения и может одолеть токсикоз, но именно первые недели особенно важны для развития плода. На этой стадии будущий ребенок получает запас микроэлементов и витаминов для последующего заложения и формирования органов.
4 мая 2017
Когда женщина беременеет, ее начинают интересовать многие важные вещи, среди которых правильное питание. В этот жизненный период желательно употреблять только полезные продукты, о которых мы расскажем. Если вас интересует список по неделям, рекомендуем к прочтению материалы про лучшие продукты для первого и второго триместров беременности, которые вы найдете на сайте.
4 мая 2017
Всем наверняка известно о существовании полезных продуктов для потенции. Работают все они благодаря содержанию определенных витаминов, микроэлементов и других веществ. мужчинам эти продукты рекомендованы не только для борьбы с уже имеющимся нарушением, но и в профилактических целях. Мы рассмотрим самые лучшие продукты для потенции, которые рекомендуем вам запомнить и хотя бы периодически употреблять.
4 мая 2017
Мы сегодня решили рассказать вам про самые полезные продукты во втором триместре беременности. Начиная с 13 недели, у будущих мам обычно проходят проявления токсикоза и возвращается аппетит. Этим нужно воспользоваться для насыщения организма полезными микроэлементами и витаминами, составив правильное меню из полезных продуктов.
3 мая 2017

Список полезных продуктов для организма женщины отличается от того, что требуется мужчине или ребёнку, и это естественно. Женский организм нуждается в продуктах и веществах, поддерживающих красоту, молодость и здоровье. В силу различия физиологии мужчин и женщин по-разному расходуются полезные вещества, поступающие вместе с продуктами. 

3 мая 2017
Расскажем о том, какое питание способно укрепить сердце и сосуды. Читайте список самых полезных продуктов, а также узнайте о симптомах, указывающих на проблемы с сердечно-сосудистой системой.
2 мая 2017
Читайте в нашей статье о том, какие продукты и почему будут самыми полезными в рационе вашего ребенка. 
2 мая 2017
Желудок человека – полый мышечный орган, расположенный между пищеводом и двенадцатиперстной кишкой. С желудка начинается цикл переваривания пищи благодаря специальным ферментам и желудочному соку. Необходимо придерживаться сбалансированного питания полезными продуктами для правильной работы желудка, и в этой статье речь пойдёт именно о них. 
28 апреля 2017
Какие продукты нужно есть, чтобы укрепить нервную систему? Об этом читайте в нашей статье. 
27 апреля 2017
Почки – парный орган мочевыделительной системы, имеющийся у всех представителей фауны. От их работы зависит очень многое в организме человека, и если они выходят из строя, то следом развиваются заболевания других органов. Поэтому о здоровье почек необходимо беспокоиться всерьёз, и в первую очередь это касается правильного питания.
1 марта 2017
Для здоровья всего организма важно поддерживать и укреплять здоровье сосудов. Читайте в нашей статье о том, с помощью каких продуктов это можно сделать. 
17 ноября 2016
Статья рассказывает о полезных и вредных свойствах апельсинового сока, приводит рекомендации по употреблению фреша.