При появлении первых признаков простуды и кашля нужно срочно принимать необходимые меры, которые позволят побороть заболевание на корню. Очень полезно парить ноги при насморке и кашле – это подтвердит каждый врач. К сожалению, многие люди недооценивают пользу этой элементарной процедуры, поэтому мы решили во всем разобраться.
Какую пользу несет процедура?
Парить ли ноги при кашле или у этого метода лечения есть противопоказания? Когда эту процедуру выполнять нельзя мы расскажем далее, но сначала рассмотрим ее полезные свойства:
- На ступнях много областей, связанных с внутренними органами человека. Их прогревание помогает предотвратить развитие простудных заболеваний и побороть приступы кашля, пока самочувствие не ухудшилось.
- Когда вы парите ноги, согревается все тело, а тепло по сосудам разносится по всему организму.
- Ванночки ускоряют кровоток, ускоряя доставку питательных веществ с кислородом к клеткам.
- Происходит усиление иммунитета и исключаются спазмы.
- Приток крови к верхним участкам приводит к болям и покраснению горла, насморку, кашлю и отечности слизистых. Теплые ванночки обеспечивают отток, поэтому неприятные ощущения отступают.
- Пропаривание ног запускает регенерацию капилляров, улучшает кровообращение и минимизирует риск инсультов.
- Если парить ноги при сухом кашле, он быстрее перейдет в продуктивный.
Скапливающаяся в легких и дыхательных путях мокрота быстрее разжижается и выводится из организма. Ванночки иногда эффективнее медикаментов, так как начинают действовать почти моментально.
Как правильно парить?
Парят ли ноги при насморке или кашле, если заболевание успело перейти в активную фазу? Теплые ванночки полезны и в таких ситуациях, но важно их правильно выполнять. Рекомендуется парить ноги с горчицей:
- Наполните тазик горячей водой примерно по щиколотку и засыпьте горчицу. Размешайте, чтобы порошок растворился.
- Температура воды, в которую вы погружаете ноги, должна быть около 40-45 градусов, чтобы не возникало дискомфорта.
- Для лучшего эффекта можно укрыться пледом или одеть теплую одежду.
- Вода будет остывать, поэтому подливайте горячую.
- Через 10-15 минут ополосните ноги от горчицы теплой водой, насухо вытрите и наденьте теплые носки.
Парить ноги в горчице при насморке можно до 3 раз в сутки. Если только начали заболевать, выполните курс на 3-4 дня. Также при пропаривании ног можно греться изнутри, выпивая теплый травяной чай или напиток из шиповника.
Сколько горчицы использовать?
Многие полагают, что горчицы много не бывает. Однако в данном случае не работает правило «больше – лучше». Если порошка будет слишком много, можно обжечь кожу, а процедура станет малоприятной.
Полезные добавки
Как правильно парить ноги при кашле или насморке может рассказать лечащий врач. Он порекомендует добавлять вместе с горчицей дополнительные компоненты:
- Травяные отвары (мятный, ромашковый, с мелиссой и другие.
- Эфирные масла (наиболее полезны цитрусовые, кедровые, пихтовые, сосновые и эвкалиптовые).
Сколько времени рекомендуется парить?
Парить ноги при кашле взрослым людям рекомендуется не менее 10-15 минут, а лучше выделить на процедуру 20-25 минут, периодически подливая горячую воду для поддержания температуры. После теплых ванночек важно не потерять согревающий эффект, который был достигнут.
Быстро ополосните ноги теплой водой, смыв остатки не растворившегося горчичного порошка, вытрите их и наденьте носки. После этого лучше устроиться в постели или на диване, обернувшись одеялом. Также рекомендуется выпить хотя бы одну чашку согревающего напитка: молока с медом, имбирного или обычного чая с лимоном.
Советы по лечению детей
Можно парить ноги при насморке или кашле и ребенку. Делать это можно до 2-3 раз в сутки, если состояние малыша в течение дня не ухудшается. Максимальная температура воды в ванночке – 40 градусов. На ощупь она может показаться недостаточно горячей, но ребенку большего и не надо.
Продолжительность процедуры должна составлять около 5-10 минут. Включите ребенку мультфильм или почитайте ему книгу, чтобы он спокойно отсидел положенное время. Пока ребенок будет парить ножки, можете помассировать их мягкой мочалкой, чтобы усилить приток крови.
Противопоказания
Парить ноги при соплях, кашле и простуде ребенку или взрослому человеку нельзя, если наблюдаются симптомы или состояния:
- Температура более 37,5-37,7 градусов.
- Беременность. В этом случае теплые ванночки могут вызвать тонус матки.
- Повышенное давление. Требуется предварительная консультация с врачом.
- Склонность к аллергическим реакциям (с осторожностью нужно использовать любые травы и эфирные масла).
- Наличие язвочек, ранок и гнойников на коже ног.
Придерживаясь наших рекомендаций, вы сможете правильно парить ноги при кашле и насморке, не позволяя заболеванию прогрессировать. При этом болезнь отступит гораздо раньше, чем без использования прогревающих процедур.
