Таблицы продуктов

Таблицы продуктов - это совокупность тех продуктов питания, которые могут быть объединены согласно какому-то определенному признаку.

Наиболее популярной считается таблица калорийности. Известно, что многие люди мечтают сбавить свой вес по разным причинам. Именно поэтому они стараются употреблять в пищу только те продукты, которые обладают наименьшей калорийностью. Среди них можно выделить брокколи, капусту, сельдерей, также в этот список попадает отварная гречка, фасоль и рожь.

Также существует так называемый гликемический индекс, который определяет, насколько уровень глюкозы в крови становится выше в зависимости от того, какие продукты кушать. Из продуктов, обладающим высоким гликемическим индексом, следует выделить финики, кукурузные хлопья и тыкву. А вот свекла, мюсли с сахаром и ржаной хлеб имеют низкий индекс. Также можно сопоставить продукты по содержанию жиров, белков и углеводов.

1 октября 2018
Можно ли есть яблоки и молоко вместе, с чем сочетаются бананы, а также какие продукты несовместимы с антибиотиком и алкоголем - читайте в нашей статье.
29 декабря 2017
Лютеин – это пигмент из группы каратиноидов, который придает желтый, красный и оранжевый оттенки овощам и...
8 июня 2017
Вопросом, что бы съесть, чтобы похудеть, несомненно, задаются многие люди, имеющие или не имеющие, лишний вес.
15 мая 2017
Статья рассказывает о том, что такое пурины, дает советы по питанию при подагре, приводит список продуктов, богатых пуринами.
23 сентября 2016
Сегодня узнаем, что такое таурин, для чего он нужен организму и из каких продуктов его легче всего получить.
14 марта 2016
Люди всегда стремятся выглядеть спортивно и подтянуто, что вполне естественно, однако иногда забывают о том, что вся еда состоит из калорий - цифр, подсчитав которые, можно легко составить наиболее приемлемый для себя план похудения.
16 января 2015
Особенно важно следить за суточной нормой белков, жиров и углеводов тем, кто хочет похудеть или, наоборот, набрать вес. Стоит не забывать также о суточной норме потребления калорий.
24 февраля 2014
Правильное сочетание продуктов поможет Вам похудеть легко и быстро, продолжая при этом есть свои любимые...
10 июля 2008

Что такое гликемический индекс? Зачем нужно знать гликемический индекс продуктов питания? Чем опасен высокий гликемический индекс, какие продукты имеют низкий гликемический индекс?