Иммунитетом принято называть способ защиты организма от нежелательного воздействия факторов извне, к примеру, это могут быть вирусы или вредные вещества.
Причем иммунитет у всех людей реагирует на то или иное заболевание по-разному. Одни, к примеру, не заражаются простудой, а другие уже хлюпают носами. Это говорит, то у них слабый иммунитет, который необходимо укреплять.
Для этого необходимо кушать полезную пищу, которая должна содержать белки, углеводы, витамины, йод. Подобные вещества содержатся в большом количестве в бобовых, яйцах, гречке, помидорах, твороге, а также по многих других продуктах.