Кефиром принято считать кисломолочный напиток. Его обычно получают из обезжиренного коровьего молока с применением уксуснокислых дрожжей и бактерий.
Есть много людей, которые любят кефир, а от кому-то он может и не нравиться из-за своего кисловатого привкуса. Но, тем ни менее, он очень полезен. Благодаря полезным микроэлементам, которые содержаться в кефире, он его часто используют для того, чтобы очистить организм от шлаков. Так что по сути это еще и так называемое лекарство.
А что касается диет, то кефир стоит чуть ли не на первом месте. В этом разделе можно узнать, каким образом этот продукт применяется для сжигания лишнего веса. Кроме того, можно даже попробовать дома приготовить вкусный протеиновый коктейль из кефира. Кроме того, с его помощью не только худеют, но и наращивают мышцы.
