бессонница

29 октября 2018
Не многие задумываются о том, как часто надо менять подушки. А зря, ведь накопившиеся с годами микроорганизмы могут привести к некоторым заболеваниям. Например, на лице может образоваться угревая сыпь, или кожная аллергия. Подушка является необходимой частью спального гарнитура, поэтому стоит задуматься почему надо менять подушки для сна.
15 октября 2018
Полноценный сон – залог крепкого здоровья. Во многом он зависит от таких факторов, как удобство спального места и качество используемого матраса. При этом многие не знают, как часто необходимо менять матрас, почему это нужно делать регулярно и от чего зависит срок службы данного изделия?
18 июня 2018
Сон является ключевой частью здорового образа жизни. Все мы спим по ночам, но также нельзя забывать о дневном сне. Полезен он или может навредить, сколько должен продолжаться и так ли он важен для детей, как многие полагают?
7 марта 2018
Сон – физиологический процесс, необходимый нормальному функционированию человеческого организма. По...
24 января 2018
Ночное скрежетание зубов – это проблема, на которую иногда жалуются мужчины и женщины, а еще иногда зубами...
23 января 2018

Чтобы хорошо высыпаться, иногда недостаточно приобрести удобную подушку с кроватью и соблюдать режим сна, в некоторых случаях полезно учитывать и то, в какую сторону спать головой. 

11 января 2018
Проснувшись с утра даже после продолжительного сна, некоторые люди страдают от головных болей. Если речь...
14 декабря 2017
Поскольку у большинства нет возможности вставать во сколько вздумается, нужно научиться хитростям, которые позволят просыпаться бодрым. На самом деле, здесь нет ничего сложного. Главное – регулярность всех мероприятий и, конечно, желание переквалифицироваться из «совы» в «жаворонка». И тогда просыпаться бодрым даже в 6 утра будет в порядке вещей.
28 ноября 2017
Многие знают, что человеку необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Но современный ритм жизни вводит свои...
22 ноября 2017
В современных магазинах продаются хорошие подушки для сна, но какие из них самые лучшие не определишь, не разобравшись в нюансах. Рассмотрим рейтинг производителей подушек, отзывы покупателей и рекомендации врачей по выбору этих изделий.
9 октября 2017
Постоянно преследующая людей сонливость и нехватка энергии существенно ограничивают образ жизни, поэтому мы поможем разобраться, почему постоянно хочется спать и возникает ощущение вялости. В некоторых случаях это является нормой, но иногда причина в патологических нарушениях в организме, которые нельзя игнорировать.
29 сентября 2015
Основа крепкого и здорового сна – правильная подушка. Ведь человек проводит во сне примерно треть своей...