Бессонница – это полное отсутствие сна, либо его нарушение по определенным причинам.
Известно, что больше всего от этого заболевания страдают именно женщины. Для того, чтобы как следует нормализовать свой сон, необходимо выработать четкий режим. Кроме того, хорошим лекарством от бессонницы являются регулярные физические упражнения.
Кроме того, из-за того, что ночью отсутствует сон, человек может быть днем вялым и ему хочется спать. Иногда в этом случае можно диагностировать хроническую бессонницу. В этом случае человеку лучше всего пройти специальную терапию, что дела со сном обстояли намного лучше.
