Бессонница

Бессонница – это полное отсутствие сна, либо его нарушение по определенным причинам.

Известно, что больше всего от этого заболевания страдают именно женщины. Для того, чтобы как следует нормализовать свой сон, необходимо выработать четкий режим. Кроме того, хорошим лекарством от бессонницы являются регулярные физические упражнения.

Кроме того, из-за того, что ночью отсутствует сон, человек может быть днем вялым и ему хочется спать. Иногда в этом случае можно диагностировать хроническую бессонницу. В этом случае человеку лучше всего пройти специальную терапию, что дела со сном обстояли намного лучше.

29 октября 2018
Не многие задумываются о том, как часто надо менять подушки. А зря, ведь накопившиеся с годами микроорганизмы могут привести к некоторым заболеваниям. Например, на лице может образоваться угревая сыпь, или кожная аллергия. Подушка является необходимой частью спального гарнитура, поэтому стоит задуматься почему надо менять подушки для сна.
15 октября 2018
Полноценный сон – залог крепкого здоровья. Во многом он зависит от таких факторов, как удобство спального места и качество используемого матраса. При этом многие не знают, как часто необходимо менять матрас, почему это нужно делать регулярно и от чего зависит срок службы данного изделия?
17 сентября 2018

Рассказываем о том, почему дневная сонливость может быть признаком опасного заболевания. Днем резко хочется спать: что это значит? А также как бороться и как избавиться от сонливости.

18 июня 2018
Сон является ключевой частью здорового образа жизни. Все мы спим по ночам, но также нельзя забывать о дневном сне. Полезен он или может навредить, сколько должен продолжаться и так ли он важен для детей, как многие полагают?
3 апреля 2018
У людей в современном мире интенсивный жизненный ритм, который не позволяет им полноценно отдыхать и высыпаться. Если вы тоже много работаете и мало спите, попробуйте использовать трекер сна. Это миниатюрное устройство повысит качество вашего сна, но как его правильно выбрать, чтобы не пожалеть о потраченной сумме и получить желаемый эффект.
7 марта 2018
Сон – физиологический процесс, необходимый нормальному функционированию человеческого организма. По...
24 января 2018
Ночное скрежетание зубов – это проблема, на которую иногда жалуются мужчины и женщины, а еще иногда зубами...
23 января 2018

Чтобы хорошо высыпаться, иногда недостаточно приобрести удобную подушку с кроватью и соблюдать режим сна, в некоторых случаях полезно учитывать и то, в какую сторону спать головой. 

11 января 2018
Проснувшись с утра даже после продолжительного сна, некоторые люди страдают от головных болей. Если речь...
14 декабря 2017
Поскольку у большинства нет возможности вставать во сколько вздумается, нужно научиться хитростям, которые позволят просыпаться бодрым. На самом деле, здесь нет ничего сложного. Главное – регулярность всех мероприятий и, конечно, желание переквалифицироваться из «совы» в «жаворонка». И тогда просыпаться бодрым даже в 6 утра будет в порядке вещей.
28 ноября 2017
Многие знают, что человеку необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Но современный ритм жизни вводит свои...
22 ноября 2017
В современных магазинах продаются хорошие подушки для сна, но какие из них самые лучшие не определишь, не разобравшись в нюансах. Рассмотрим рейтинг производителей подушек, отзывы покупателей и рекомендации врачей по выбору этих изделий.
9 октября 2017
Постоянно преследующая людей сонливость и нехватка энергии существенно ограничивают образ жизни, поэтому мы поможем разобраться, почему постоянно хочется спать и возникает ощущение вялости. В некоторых случаях это является нормой, но иногда причина в патологических нарушениях в организме, которые нельзя игнорировать.
25 мая 2017
Каждый ребенок должен полноценно спать, чтобы быть здоровым и иметь хорошее самочувствие. Некоторые родители очень беспокоятся, когда их ребенок очень чутко спит, а что делать в этом случае лучше поинтересоваться у педиатра. Причин множество, но мы постараемся рассмотреть их в пределах данного материала.
8 сентября 2016
Статья рассказывает о пользе различных продуктов на ужин не только для фигуры, но и для сна.
29 сентября 2015
Основа крепкого и здорового сна – правильная подушка. Ведь человек проводит во сне примерно треть своей...