Омега - 3

Масло расторопши, которое изготавливается из семян одноименного растения, является универсальным средством с целым рядом полезных свойств. Производят его методом холодного отжима, а продается продукт в аптеках и специализированных бутиках. В статье мы рассмотрим состав, полезные свойства и способы применения масла в различных целях.

Тунец – рыба не только вкусная, но еще и очень полезная. Красивейшая красная мякоть, отсутствие неприятного рыбного запаха и привкуса. Гурманы часто называют этот деликатес «морской телятиной» за приятный и нежный вкус. Кроме того, в ее составе присутствует множество витаминов и микроэлементов. Поэтому стоит рассмотреть подробно, какая польза от тунца, есть ли вред.  

Все больше людей начинает следить за своим питанием. Многие при этом задаются вопросом поиска самых полезных продуктов и убирают из рациона вредную пищу. В этом материале мы поможем вам узнать, какая рыба самая полезная для человека?

Салаты – это в большинстве случаев легкие блюда, которые быстро усваиваются и насыщают организм витаминами. Диетологи советуют употреблять их постоянно, дополняя мясо и рыбу, а также другие тяжелые и долго перевариваемые блюда. При приготовлении стоит придерживаться простых правил для сохранения всех полезных веществ, но какие же витамины присутствуют в самых популярных салатах? Об этом мы сегодня и поговорим.

Масло семян льна – уникальный продукт с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот. Распространено мнение, что прием льняного масла натощак с утра приносит безусловную пользу организму, причем как детскому, так и взрослому. Так ли это на самом деле, и кому нельзя пить масло семян льна?

Камбала - промысловая рыба, которая добывается в Балтийском и Черном море. Она живет на большой глубине и отличается сплюснутой формой. Свежая рыба имеет зеленоватый окрас, а мясо белого цвета. 

Каждой женщине хочется продлить молодость и сохранить привлекательность тела как можно дольше. Для этого нужно прикладывать определенные усилия и использовать эффективные средства. Также существуют полезные продукты для женского здоровья и красоты, о которых мы решили подробно рассказать.

С возрастом ухудшается обмен веществ, возникает дисбаланс, накапливаются балластные вещества, плохого холестерина становится больше, и его излишки оседают на стенках сосудов. Вокруг холестериновых бляшек скапливаются иммунные клетки, соединительная ткань, тромбоциты, соли кальция. А это, в свою очередь, ведёт к тому, что просвет сосуда уменьшается, кровоток затрудняется и питательные вещества почти не поступают к клеткам. В наибольшей степени патологический процесс затрагивает аорту, коронарную артерию и сосуды мозга. И вот с этого момента начинаются всевозможные проблемы со здоровьем, в первую очередь атеросклероз и болезни вен.

Для здоровья всего организма важно поддерживать и укреплять здоровье сосудов. Читайте в нашей статье о том, с помощью каких продуктов это можно сделать. 

Статья рассказывает о полезных и вредных свойствах масла арахиса для организма человека.

C помощью авокадо можно скинуть 3 килограмма за неделю, несмотря на то, что это самый калориийный продукт. Прочитая статью, вы сможете сами в этом убедиться.

Жиры являются важной частью здорового питания и стоят наравне с белками и углеводами. Даже при похудении полностью исключать жиры из рациона нельзя, так как они отвечают за нормальную работу определенных органов и систем нашего организма. Сегодня мы расскажем о суточных нормах потребления Омега-3, 6 и 9. 

В этой статье мы раскажем о том, что такое рыбий жир, что в нем содержится, как его принимать, а также, есть ли вред или особая польза в его употреблении?

Боль и хруст в суставах возникает не только у стариков, но и у молодых людей, подростков, а иногда и у детей. Врачей это не удивляет, так как мы живем в условиях плохой экологии, постоянных стрессов и питаемся искусственными продуктами. Как позаботиться о своих суставах с помощью Омега-3 жирных кислот, узнаем из статьи. 

Каждый из вас слышал об Омега-3 жирах и о том, что они необходимы для поддержания крепкого здоровья. Многочисленные исследования подтверждают огромную пользу Омега-3 для сердца и сосудов, поэтому их сегодня используют для профилактики подобных заболеваний. Более подробно прочитаем об этом в статье. 

Существует огромное множество различных препаратов с Омега-3 кислотами, которые предназначены для детей и взрослых. Рассмотрим наиболее популярные препараты, содержащие Омега-3 кислоты.

Жирные Омега-3 кислоты и беременность – это две взаимосвязанные вещи. Вещества нужны для укрепления здоровья и нормального развития плода. В этой статье мы разберемся, какую пользу приносят эти вещества, сколько их нужно принимать и чем опасна их нехватка. 

В этой статье Вы узнаете о полезных свойствах омега-3 для кожи лица.

В этой статье мы расскажем какими полезными свойствами для волос обладает омега 3 и лучшие из масок с содержанием рыбьего жира.

В этой статье вы узнаете как правильно приминать омега 3 для похудения.

Многими учеными доказано, что Омега-3 жиры, получаемые из продуктов, лучше усваиваются организмом, по сравнению с теми, которые мы получаем из отдельных пищевых добавок. Добавив в рацион всего несколько дополнительных пунктов, мы можем снабдить себя необходимым количеством вещества. Попробуем разобраться, какие продукты содержат Омега-3 кислоты в большем количестве.

Омега-3 – это полиненасыщенные кислоты, которые имеют важное значение для человека. Их содержат различные жиры растительного и животного происхождения. К растительным продуктам относят льняное масло и сою, а к животным – морскую рыбу. В данной статье мы рассмотрим пользу Омега-3 жирных кислот, противопоказания к их применению и побочные эффекты. 

Рыбу часто называют лучшей пищей для мозга, так как она содержит в своем составе полезные Омега-3 кислоты. Ученые уверены, что полезные жиры являются мощным противовоспалительным средством, помогающим организму бороться с многочисленными заболеваниями и недугами. Сегодня мы рассмотрим, какая рыба имеет Омега-3 в наибольшем объеме, а в какой рыбе их меньше всего. 

Сложно найти человека преклонного возраста, не страдающего в той или иной степени заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Возраст пациентов, перенесших инфаркт, неуклонно молодеет – виной тому стрессы, экология, переутомление и вредные привычки. Сердцу необходима поддержка, и оказать ее может правильно подобранный витаминный комплекс.

Лен – растение обыкновенное, распространенное, но непростое. Цветущая голубенькими цветками травка верой и правдой служит людям с тех пор, как народ научился перерабатывать натуральное сырье, приготовляя из него еду, одежду, действенные лекарственные средства.

Неправильное питание – один из основных факторов ухудшения здоровья. Нарушение внутренних процессов...

Есть продукты, польза которых настолько очевидна, что о ней не спорят ни дилетанты, ни медики. Красная рыба...

Если вы хотите держать свой вес в норме, то необходимо сбалансировано питаться, употреблять витамины и минералы. Но если вас беспокоит лишний вес, то нужно составить сбалансированный рацион для сжигания жира и включить туда особые продукты, которые хорошо сжигают жир.

Во всем мире идет активная реклама пищевых добавок, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, либо их комплексы (Омега 3-6-9). Но прежде чем закупать пачками чудодейственные пилюли, необходимо разобраться в том, как их принимать и чем они друг от друга отличаются. Это особенно актуально для питания спортсменов.