Меню

Клетчатка

Клетчаткой считаются компоненты пищи, которые перерабатываются полезной микрофлорой кишечника.

Кроме того, клетчатка необходима в том случае, если человек хочет похудеть. Еще она приносит неоценимую пользу организму беременной женщины. Это вещество содержится как в овощах, так и во фруктах. Богаты клетчаткой такие продукты, как морковь, горох, фасоль, инжир, фисташки, гречка, овсяные хлопья. Но это еще не весь список, и в этом разделе можно узнать подробнее, где еще присутствует этот полезный микроэлемент.

Кроме того, существуют не менее полезные продукты, в составе которых можно наблюдать не только клетчатку, но и белки. Их тоже необходимо включать в свой рацион.

13 января 2016
Важно включать в рацион продукты, богатые клетчаткой для беременных и кормящих женщин, так как пищевые волокна являются отличным средством профилактики запоров и ожирения в последующий период. 
12 января 2016
Продукты с высоким содержанием клетчатки и белка способны продлить чувство насыщения, уменьшить голод. Это происходит за счет замедления опорожнения желудка. 
11 января 2016
Чтобы избавиться от запоров, нужно включить в ежедневный рацион продукты, содержащие клетчатку.
10 ноября 2015
Каждый человек, заботящийся о своем здоровье, должен включить в свой ежедневный рацион, продукты, содержащие клетчатку.
26 июня 2015
Названия ягоды асаи знакомо далеко не всем нашим соотечественникам, в отличие от жителей Бразилии, которые...