Меню

Кальций

Кальций – это важнейший элемент для человеческого организма, который принимает участие в построении тканей.

Без кальция не было бы ни костей, ни зубов, а его недостаток приводит к тому, что зубы рушатся. Не слишком уж позитивная картина получается. Именно поэтому необходимо, чтобы кальций в норме поступал в организм. Откуда его брать? Этим веществом богаты орехи, фрукты, ягоды, яйца.

Также необходим кальций и спортсменам. Во время спортивных тренировок могут происходить спазмы или судороги. Это говорит о том, что кальция в организме не хватает. Еще это вещество должно поступать в таком количестве - 1500 мг в день, не меньше.

10 июля 2017
Статья рассказывает о том, как правильно принимать кальций, чтобы он усваивался организмом.
24 ноября 2015
Для беременных женщин кальций необходим в двойном количестве, поэтому мы предлагаем вам узнать, какие продукты содержат много кальция для беременных, чтобы обеспечить его достаточное количество.
9 июня 2015
Для здоровья зубов, костей, а также правильного функционирования всего организма необходимо регулярно есть...
19 ноября 2014
Кальций составляет примерно два процента всех веществ, содержащихся в скелете, жидкостях и тканях...