Что такое приседания? Как правило, это силовое физическое упражнение, которое укрепляет в первую очередь мышцы ног.
Приседания каждый из нас выполнял еще на уроке физкультуры. И это не просто так, поскольку благодаря этим упражнениям идет нагрузка не только на ноги, но и на все тело. Кроме того, они способны благоприятным образом воздействовать на кровоток.
Однако не стоит думать, что это так легко – приседать. Попробуйте присесть пистолетиком? У всех ли получится? Кто способен выдерживать дополнительный вес, тот делает такие упражнения со штангой. Еще в этом разделе вы узнаете, что такое приседания Андерсона и как их выполнять.
