Калорийность продуктов

На полках магазинов нашей страны мюсли появились сравнительно недавно, но быстро стали пользоваться спросом. В основном это обусловлено их богатым составом и полезными свойствами. Производится продукт из цельных зерен, не очищенных от отрубей, с добавлением ягод, сухофруктов, орехов и других питательных ингредиентов. Мы поможем вам разобраться в одной интересной теме - можно ли есть мюсли, сидя на диете и как правильно это делать, чтобы похудеть?

Йогурт попал на прилавки российских магазинов сравнительно недавно, но в действительности у него многовековая история. В начале XX столетия в Европе йогурты продавались в аптеках, а позже начали появляться и в магазинах. В действительности эти кисломолочные продукты поразительно полезны, если только они натуральные. В связи с этим мы решили разобраться в секретах приготовления домашнего йогурта.

Мюсли – продукт, который выбирают приверженцы правильного питания вот уже более пятидесяти лет. Он заряжает энергией с утра, является источником витаминов и минералов, а также входит в перечень диетических продуктов. Мюсли придумал в начале XX века один швейцарский врач в качестве полезного блюда для пациентов своей больницы. Но распространение они получили лишь во второй половине прошлого века. Сейчас мюсли едят по всему миру, потому что они гарантируют чувство сытости на несколько часов, а также придают сил для любой деятельности.

Киноа – вкусная и полезная крупа родом из Южной Америки, которая может стать ингредиентом для самых разных блюд – от салатов до десертов.

Камбала - промысловая рыба, которая добывается в Балтийском и Черном море. Она живет на большой глубине и отличается сплюснутой формой. Свежая рыба имеет зеленоватый окрас, а мясо белого цвета. 

Чеснок – полезный для человеческого организма продукт. Он способствует росту иммунитета, обладает общеукрепляющими свойствами, защищает от вирусных болезней, передающихся воздушно-капельным путем.

Сыр Ламбер, согласно классификации, относится к твердым сычужным сортам. Основной компонент ? пастеризованное коровье молоко. Дополнительно к нему добавляют специальный фермент, который запускает процессы сворачивания молока, и молочные бактерии. Данная разновидность сыра имеет ярко выраженный сливочный вкус и аромат.

Сколько калорий и бжу в орехах кешью? Каковы полезные свойства этого ореха?

Айва внешне напоминает смесь яблока и груши, поскольку это родственные растения. Плоды к сожалению, совершенно несъедобны в сыром виде. Поэтому их повергают обработке и готовят компоты, сок, джемы, и т.д.

Экзотический плод подарила нам Индия. Лимон – фрукт, используемый во многих напитках и кулинарных блюдах. Для улучшения вкусовых ноток. К тому же с ним делают вкусный чай с божественным ароматом.

Сельдерей – одно из древнейших растений, введенных в рацион человека. В Греции даже выполняли культ сельдерея. О нем говорится в гомеровских поэмах, им украшали дома, а во времена Клеопатры он и вовсе являлся лекарством от болезней.

Статья рассказывает о ценности для организма обычной морской водоросли, называемой морской капустой.

Статья рассказывает о калорийности овсяного печенья 

Яичница ? блюдо европейской кухни – самый популярный завтрак в мире. У каждого народа имеется свой способ...

Гороховый суп варили в глубокой древности. Впервые о нем писал Аристофан в своем творении «Птицы».

Название капусты происходит от латинского слова, переводящегося как «рука». Культивировать овощ стали 2 тыс. лет назад. Внешне она похожа на цветную капусту, поскольку в ней также используются нераскрывшиеся цветки.

Кокосовая стружка почему-то воспринимается нами как декор или начинка кондитерских изделий. На самом деле это питательный продукт с массой полезных компонентов и свойств.

Кукурузная каша была популярна во все времена. В Италии готовят знаменитую поленту, в Грузии – гоми, в Молдавии и Румынии – мамалыгу. А в древние времена она и вовсе заменяла хлеб беднякам.
Кукурузная каша была популярна во все времена. В Италии готовят знаменитую поленту, в Грузии – гоми, в Молдавии и Румынии – мамалыгу. А в древние времена она и вовсе заменяла хлеб беднякам.

Стручковая фасоль является едва ли не самым вкусным продуктом семейства бобовых, который распространен в кухнях разных стран мира. Стручковая фасоль имеет малую калорийность и отличается хорошей пищевой ценностью, а также в ней много витаминов и невысокий гликемический индекс.

Индейку больше всего любят в Америке и Европе, причем ее популярность не только из-за нежного вкуса, но и ее питательной ценности. К тому же именно эту птицу подают в День Благодарения. Мясо птицы относится к диетическим, имеет гликемический индекс «0». Кроме этого оно редко вызывает аллергические реакции.

Говоря о капусте, сразу вспоминается, что она продукт-лекарь всех мореплавателей. По время плаваний моряки испытывали недостаток витамина С, который приводил к появлению такого заболевания, как цинга. Капуста же содержит в себе большое количество этого витамина. Как ни странно, даже больше, чем в цитрусовых.

Сало – продукт, любимый во всем мире. На нем готовят продукты, добавляют в производство мясных изделий, проводят с ним разные манипуляции и на выходе получают деликатес.

Адыгейский сыр – незаменимый для тех, кто не может жить без сыра, и в то же время заботится о своей фигуре и весе. Впервые его начали производить на Кавказе. Население гор считает, что без этого сыра не может обойтись ни одна трапеза.

Сливочное масло не что иное, как молочный жир, выделяемый сепарацией сливок концентрированием молочного жира и с последующей обработкой механическим способом. В производство идет только коровье молоко или же продукты его переработки. Продукт высоко ценится благодаря своим вкусовым качествам и отличной усвояемостью.

Киви - плод коричневого цвета, имеющий тонкие ворсинки на кожуре и ярко-зеленую мякоть, обладающий приятным свежим вкусом, напоминающим смесь крыжовника, клубники и дыни. Употребляют его без кожуры, для чего она тщательно обрезается острым ножом. Некоторые диетологи советуют этот фрукт для похудения, поскольку калорийность киви вполне умеренная и составляет порядка 46-48 ккал на 100 г мякоти.

Зефир считается одним из вкуснейших кондитерских творений и у взрослых, и у детей. Для его приготовления используют взбитое до воздушной массы пюре (фруктовое или ягодное), а также яичный белок с добавлением сахара или песка и формообразующего наполнителя. Калорийность зефира относительно невысока в сравнении с иными сахаристыми кондитерскими изделиями и составляет приблизительно 304-326 ккал на 100 грамм в зависимости от вида продукта.

Блюда из яиц в нашем рационе присутствуют постоянно, поэтому многие люди интересуются, какая кaлopийнoсть у вареного яйца, а также у блюд из яиц, можно ли часто есть яйца. А спортсменам важно, помогает ли употребление яиц нарастить мышечную массу, и можно ли пить яйца сырыми. Обо всем этом мы расскажем в этой статье. 

Финики – плоды пальмы. Представляют собой ягоды темно-красного или бордового цвета. По форме продолговатые, внутри двудольная удлиненная косточка. Мякоть плотная, сладкая. Особенно распространен этот плод в Иране и странах Юго-Восточной Азии. В качестве пищевого продукта используются в течение нескольких тысяч лет. Упоминаются в древних настенных рукописях. Всего в мире насчитывается около четырехсот сортов ягод.

Дыня – бахчевая культура из семейства тыквенные. Форма – круглая или овальная, кожура ярко-желтого, светло-коричневого, зеленоватого цвета, с полосками или однородная (в зависимости от сорта). Текстура кожуры глянцевая, либо потрескавшаяся. Спелая мякоть ягоды сочная и нежная, аромат – насыщенный.

Пироги с капустой – популярное блюдо славянской кухни. Как правило, готовится из дрожжевого теста. В качестве начинки используется тушеная капуста. В зависимости от рецепта могут добавляться другие овощи, например, морковь, лук.