Полезные продукты для потенции

Всем наверняка известно о существовании полезных продуктов для потенции. Работают все они благодаря содержанию определенных витаминов, микроэлементов и других веществ. мужчинам эти продукты рекомендованы не только для борьбы с уже имеющимся нарушением, но и в профилактических целях. Мы рассмотрим самые лучшие продукты для потенции, которые рекомендуем вам запомнить и хотя бы периодически употреблять.

полезные продукты для потенции

Овощи

Продукты растительного происхождения должны занять важное место в рационе представителей сильного пола, которые заботятся о здоровье. Употреблять их желательно в свежем виде, но допускается легкая термообработка. Только так сохраняется большая часть полезных веществ с витаминами. Среди наиболее полезных растительных продуктов для хорошей потенции выделяют:

1.​ Лук восстанавливает кровообращение, предотвращая застой крови в зоне малого таза.

2.​ Чеснок – мощнейший афродизиак, продлевающий половые акты. Он действует почти моментально, а добавлять его можно во многие блюда.

3.​ Имбирь является хорошим антиоксидантов и возбуждающим средством. Повышает качество половой жизни, укрепляет иммунную защиту, повышает приток гемалимфы к малому тазу, предотвращает разные нарушения.

4.​ Томаты тоже считаются афродизиаками, усиливающими сексуальное влечение и пробуждающими чувственность. Их следует есть в свежем виде.

5.​ Сельдерей и укроп – это одни из самых полезных растительных продуктов для мужской потенции и об этом знают многие представители сильного пола.

Мясо

Является природным афродизиаком с многочисленными микроэлементами, способствующими производству тироксина. Этот гормон повышает возбудимость нервных центров в мужском организме. Наибольшую пользу приносят:

  • красное мясо, особенно говядина и баранина;
  • диетические сорта – курица, крольчатина и индейка.

Особенно они полезны в приготовленном на пару виде, но также это мясо можно тушить или запекать в духовке. Главное не злоупотребляйте этим полезным продуктом для потенции. Мясо кушать большими порциями не рекомендуем, так как оно нагружает кишечник и вынуждает организм затрачивать много энергии на пищеварительные процессы. Все это может создать обратный эффект.

Орехи

Читайте также

Регулярное употребление орехов способствует повышению потенции, так как в них много витаминов B и E, магния и цинка. Важную роль играет аргинин, присутствующий в орехах и стимулирующий выработку оксида азота – вещества, без которого невозможна эрекция.

Для нормализации потенции мужчинам рекомендовано добавить в рацион такие орехи, как:

  • миндаль;
  • фундук;
  • кешью;
  • грецкие.

Для получения максимальной пользы смешивайте разные сорта и добавляйте в них немного меда, только если у вас нет на него аллергии.

Рыба и морепродукты

В отличие от мяса, рыба быстро усваивается и тоже положительно влияет на мужскую потенцию. Фосфор с йодом поддерживают потенцию, поэтому кушать этот полезный продукт рекомендуется не реже двух раз в неделю. Лучше выбирайте морские сорта – в них больше пользы, а готовьте в мультиварке, пароварке или духовке.

Что касается морепродуктов, они являются мощными афродизиаками. Наиболее полезны кальмары, креветки, мидии. Они восстанавливают численность сперматозоидов и нормализуют работоспособность половой системы. Желательно готовить морепродукты с минимальной термической обработкой для сохранения максимального количества полезных веществ.

Перепелиные яйца

Среди самых полезных продуктов для потенции у мужчин не последнее место занимают перепелиные яйца. Ежедневно их употребляя, вы в короткие сроки заметите положительные результаты. В продукте много железа, фосфора и аминокислот, необходимых для функционирования половой системы.

Рекомендуем есть перепелиные яйца сырыми, не боясь заразиться сальмонеллезом. Ежедневно выпивайте до четырех яичек.

Сладости

Некоторые из сладостей тоже полезны для потенции мужчин. Среди них нужно выделить мед, который можно смешать с черносливом, кунжутом, сухофруктами или семечками для получения мощного восстанавливающего средства. Как уже было сказано, мед отлично сочетается и с орехами.

Еще одна полезная сладость для потенции – это натуральный черный шоколад. Он восстанавливает мужскую силу и существенно повышает потенцию, улучшает настроение, устраняет стрессы и обостряет чувство влечения к женщинам.

продукты для увеличения потенции

Эксперт рубрики - Правильное питание
Румянцев Виталий Григорьевич
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор
ОН КЛИНИК
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий
 
Уже умудренный печальным опытом, могу сказать, что продукты при наступивших проблемах может и помогут, но если их есть очень много, десятками килограммов. А для профилактики их надо есть постоянно. Правильная еда должна быть образом жизни, тогда все получится
Nord / 17.02.2019 в 15:24 /