Овощи и зелень калорийность

30 мая 2019

Не каждый может каждыми днями ходить по магазинам и покупать фрукты только ради того, чтобы они всегда были свежими. Обычно все привыкли затариваться заранее, ведь так намного удобнее: продуктов может хватить сразу на несколько дней.

20 мая 2019

Редиска является одним из первых весенних корнеплодов, которую применяют для приготовления салатов и других блюд, а также едят в свежем виде. Разумеется, круглый год в магазинах продается продукт, выращиваемый в теплицах, но он не так вкусен и полезен, чем натуральный весенний редис. Молодые корнеплоды слаще и сочнее, в отличие от тех, которые долго пробыли в земле, загрубели, высохли и стали горчить.

15 марта 2019

Чесноком называют многолетнее растение из семейства луковых. В его дольках присутствуют многие витамины и минеральные вещества. Эфирное масло и другие ценные для организма человека компоненты. Мы решили рассказать вам о пользе чеснока для здоровья и отдельно рассмотреть его вредные свойства.

20 декабря 2018

Картофельное пюре является излюбленным блюдом для многих людей, и это неудивительно, ведь оно такое воздушное и сливочное на вкус. Кроме того, его можно кушать с мясной отбивной, котлетками, курочкой. Пюре часто делают на праздники, а также оно вполне подходит на каждый день.

6 декабря 2018

Брокколи является довольно интересным овощем, который относится к семейству капустных. В этой капусте содержится достаточное количество полезных веществ, что делает ее еще привлекательнее в глазах кулинаров. К тому же самих рецептов предостаточно, и способ приготовления можно выбрать согласно собственным предпочтениям: тушить, жарить или варить. Вот только как правильно варить брокколи, знают далеко не все.

24 октября 2018
При каких заболеваниях полезно пить картофельный сок и почему, в таком виде он полезнее чем при термической обработке. Расскажем о полезных свойствах сока из картошки и его применении.
2 июля 2018
Недаром говорят, что употребление в пищу большого количества зелени благотворно влияет на самочувствие человека. Укроп часто нарезают в супы, мясные и рыбные блюда, закуски, а также разные салаты, чтобы улучшить их вкусовые качества. Но эта пряная травка популярна не только в приготовлении пищи. Применение зеленого укропа в лечебных целях известно издавна. Его лекарственные возможности с самыми разными целями употребляют в народной медицине. Какими – поговорим ниже.
2 июля 2018
Для приготовления салатов, супов и многих других блюд люди используют укроп. Он продается во всех супермаркетах и на рынках в свежем, сушеном, замороженном и даже консервированном виде. При этом никто не задумывается, какой химический состав имеет укроп и какова его калорийность?
3 октября 2017
Огурец известен людям с далекой древности. Этот однолетник из семейства тыквенных выращивали в Индии, Египте, Китае, Греции, в Европе он появился благодаря Марко Поло, а в наши края зеленый хрустящий овощ пришёл 12 веков назад. В чем же польза огурца, почему он так популярен и кому противопоказан?
2 октября 2017
Этот хрустящий зеленый водянистый овощ пришёл к нам из Индии, где его употребляли в пищу с древности. Также...
10 августа 2017
Чеснок – полезный для человеческого организма продукт. Он способствует росту иммунитета, обладает общеукрепляющими свойствами, защищает от вирусных болезней, передающихся воздушно-капельным путем.
9 августа 2017
Сельдерей – одно из древнейших растений, введенных в рацион человека. В Греции даже выполняли культ сельдерея. О нем говорится в гомеровских поэмах, им украшали дома, а во времена Клеопатры он и вовсе являлся лекарством от болезней.
2 августа 2017
Название капусты происходит от латинского слова, переводящегося как «рука». Культивировать овощ стали 2 тыс. лет назад. Внешне она похожа на цветную капусту, поскольку в ней также используются нераскрывшиеся цветки.
1 августа 2017
Стручковая фасоль является едва ли не самым вкусным продуктом семейства бобовых, который распространен в кухнях разных стран мира. Стручковая фасоль имеет малую калорийность и отличается хорошей пищевой ценностью, а также в ней много витаминов и невысокий гликемический индекс.
25 июля 2017
Говоря о капусте, сразу вспоминается, что она продукт-лекарь всех мореплавателей. По время плаваний моряки испытывали недостаток витамина С, который приводил к появлению такого заболевания, как цинга. Капуста же содержит в себе большое количество этого витамина. Как ни странно, даже больше, чем в цитрусовых.
19 июля 2017
Картофельное пюре чаще всего оказывается на нашем столе. Кроме этого его включают в рацион санаториев, детского сада, а также диетических меню для пациентов с проблемами ЖКТ. Несмотря на то, что это углевод, который в первую очередь удаляют из рациона при избавлении от лишнего веса из-за гликемического индекса (90 единиц), небольшое количество пюрированного овоща обязательно, поскольку он обладает прекрасными вкусовыми качествами и не является аллергеном (речь не идет о личной непереносимости).
15 февраля 2017
Статья рассказывает о калорийности и пищевой ценности кабачковых оладий.
14 февраля 2017
Статья рассказывает о калорийности и пищевой ценности болгарского перца.
8 февраля 2017
Статья рассказывает о калорийности, химическом составе и балансе БЖУ маслин.
2 февраля 2017
Статья рассказывает о калорийности и пищевой ценности кабачковой икры.
31 января 2017
Статья рассказывает о калорийности и пищевой ценности лечо.
25 января 2017
Статья рассказывает о калорийности и пищевой ценности тушеной капусты.
25 января 2017
Статья рассказывает о калорийности и составе БЖУ белокочанной капусты и различных блюд из нее.
20 января 2017
Статья рассказывает о калорийности и пищевой ценности цветной капусты.
9 января 2017

Полезные свойства спаржи известны а античных времен. Благодаря ценнейшему составу и малой калорийности, этот продукт является важным составляющим диетического и вегетарианского питания. Читайте в нашей статье, о пользе и вреде спаржи при различных проблемах со здоровьем человека. 

9 января 2017

Наша планета богата разнообразными полезными и вкусными растениями. Спаржа – одно из таких растений. Благодаря богатому составу и низкой калорийности, она знаменита как элемент правильного питания во всем мире.  

2 ноября 2016

Мало найдется людей, равнодушных к голубцам. А если вы голубцы не любите, вероятно, просто не нашли еще «свой» рецепт. Способов приготовить голубцы великое множество, в некоторых случаях даже главный компонент, капусту, заменяют на салатные листья. А сколько существует начинок голубцов – не перечесть! Не мудрено, что разные рецепты голубцов отличаются калорийностью. Мы расскажем о том, сколько калорий в самых популярных видах этого блюда.  

20 октября 2016
Статья рассказывает о калорийности, полезных и вредных свойствах моркови, приводит рекомендуемые способы приготовления овоща.
20 октября 2016
Статья рассказывает о полезных и вредных свойствах квашеной капусты, приводит данные по калорийности блюда, дает рекомендации по диетическому рациону.
22 сентября 2016
Все из нас хотя бы раз пробовали брокколи, но задумывались ли вы о той невообразимой пользе, которая заключена в этой зеленой веточке?