Сочные, спелые фрукты – это природный источник витаминов и минералов, поэтому ведущие диетологи часто включают фрукты в меню диеты. При том, что калорийность фруктов относительно невысока, они прекрасно справляются с чувством голода, поэтому диеты на фруктах обычно переносятся достаточно легко, а рецепты блюд для похудения на основе фруктов просты в приготовлении.
Конечно, стоит помнить, что жесткие монодиеты, когда из всего многообразия выбирается лишь один, пусть даже самый полезный фрукт для похудения, являются сильнейшим стрессом для организма, и потому соблюдать их длительное время не стоит. А вот разгрузочные дни на фруктах диетологами приветствуются.
Итак, предлагаем проверенные диеты на фруктах, которые реально работают!
