Шиповник для похудения - диета, меню, отзывы

Диета на шиповнике
Содержание

Многим людям доводилось слышать о большой пользе шиповника для организма. примечательно, что ягоды не только укрепляют здоровье, но и помогают бороться с лишними килограммами. Существует даже специальная диета 10 кг за 10 дней с шиповником, которая помогает откорректировать фигуру.

Как принимать отвар шиповника для пoxyдения?

Особая диета пoxyдеть за 10 дней с шиповником помогает достаточно быстро, но требуется правильный подход. Научитесь готовить вкусный и полезный напиток: насыпьте в термос 3 ложки сушеных ягод и налейте литр кипятка. Лучше делать это вечером, чтобы за ночь средство настоялось, и вы сможете пить его уже с утра.

Употреблять напиток нужно три или четыре раза в день за 20 минут до еды. За прием выпивайте 1 стакан. Отметим, что на одних ягодах вы можете готовить напиток дважды.

Существует еще один вариант приготовления напитка: залейте горсть сухих ягод литром воды, закипятите и подержите на огне еще 5 минут. При повторном использовании шиповника кипятите до 10 минут, а в третий раз нужно кипятить до 25 минут. Теперь вы знаете, как готовить полезное средство, а как действует диета на шиповнике 10 дней с меню рассмотрим далее.

Меню диеты на шиповнике на 10 дней

Эффективная диета на шиповнике меню имеет достаточно простое, но его нужно строго придерживаться для достижения максимальных результатов.

Завтрак

Завтрак должен быть легким и всегда включать стакан отвара шиповника. Дополнительно к нему выбирайте один из перечисленных вариантов:

  • маленькая порция овсянки;
  • овсяное печенье;
  • салат из тертой моркови с соком лимона;
  • рисовая каша.
Читайте также

Обед

Диета пoxyдеть за 10 дней с шиповником поможет при строгом соблюдении правил питания. Напоминаем, что перед едой нужно выпить стакан отвара. Обедайте следующими блюдами и продуктами:

  • пара вареных яиц, томатный сок, вареная цветная капуста;
  • запеченные кабачки, зеленое яблоко;
  • свежая капуста, вареная рыба;
  • яйцо, твердый сыр, вареная морковь;
  • говядина в отварном виде, зеленое яблоко.

Ужин

Перед ужином обязательно выпиваем стакан средства на шиповнике и выбираем один из следующих вариантов:

  • нежирная рыба в вареном виде;
  • говядина, кефир;
  • вареное яйцo или oмлет;
  • рыба, тoматный сок;
  • гoвядина в вареном виде, йогурт.

Между основными приемами пищи диета с чаем из шиповника на 10 дней предполагает перекусы, состоящие из несладких фруктов, сухариков или овсяного печенья, а также стакан отвара.

Противопоказания

Диета на шиповнике 10 дней требует от худеющих соблюдать осторожность. В ягодах много аскорбиновой кислоты, поэтому иногда они вызывают аллергические реакции. Отвар противопоказан при замедленном кровообращении, тромбофлебите и эндокардите.

Эксперт рубрики - Фруктовые диеты
Румянцев Виталий Григорьевич
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор
ОН КЛИНИК
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий