Диета: курица и апельсины

Диета на апельсинах и курице
Содержание

Женщинам и девушкам в любом возрасте хочется привлекательно выглядеть и иметь стройное тело, а для этого нужно постоянно контролировать свой вес и следить за питанием. При наличии большого количества лишних килограммов вам поможет специальная диета на апельсинах и курице, которая позволяет быстро сжигать жировые отложения без вреда здоровью.

Описание курино-апельсиновой диеты

Уникальная диета курица + апельсины дает хорошие результаты, так как оказывает воздействие на мышечные ткани и организм в целом. Программа имеет меню, которое снабжает мышцы строительным материалом и ускоряет вещественный обмен. При этом организм испытывает серьезную нехватку углеводов, поэтому вам может не хватать энергии для активной жизнедеятельности. Ваше тело на этом фоне начнет перерабатывать жировые запасы, обуславливая нужный эффект.

Апельсин на этой диете выступает хорошим источником витаминов, которые стимулируют усвоение мяса и способствуют обновлению мышечных тканей после нагрузок. Белок из курицы частично восполняет дефицит энергии из-за отсутствия углеводов, поэтому ваше самочувствие не должно ухудшиться.

Ключевые правила диеты на курице и апельсинах

Чтобы диета с курицей и апельсинами дала максимальный результат, вы должны придерживаться простейших правил:

  • ешьте свежую курятину, обязательно удаляя кожицу;
  • куриную грудку и апельсины следует кушать отдельно друг от друга с перерывами не менее часа;
  • за каждый прием нужно съедать не больше 200 г мяса и не более двух фруктов;
  • по возможности выполняйте физические упражнения;
  • диета должна длиться не более 10-14 дней, иначе она навредит здоровью.
Когда завершите похудение, выходите из диеты плавно, чтобы пищеварительная система не испытала стресса.

Как питаться на диете из апельсинов и курицы?

Читайте также

Диета с курицей и апельсинами отличается простейшим меню. Всего должно быть четыре приема пищи:

  1. Один апельсин и 50-60 г твердого нежирного сыра.
  2. 100 г курятины и овощной салат.
  3. Апельсин и немного сыра.
  4. Куриная грудка и яблоко.

Обязательно пейте воду – до двух литров в день. Без достаточного количества жидкости вам не удастся эффективно бороться с лишними жировыми отложениями. Важно исключить соль, сахар и хлебобулочные изделия. Курятину лучше запекать в духовке или варить.

Вам разрешается незначительно менять рацион питания, употребляя вместо яблока сливы или грушу, а также используя разные овощи для приготовления салата. Одно остается неизменным – это апельсины и курятина.

Отзывы о курино-апельсиновой диете

Эта строгая диета курица и апельсины отзывы имеет в основном положительные. Люди, испробовавшие ее, обычно жалуются на строгость рациона – выдержать его по силам не каждому.

За две недели при помощи диеты из апельсинов и курицы можно скинуть до 7-9 килограммов. Эти результаты подтверждаются отзывами людей, которые лично испытали эту строжайшую программу питания.

Даже те, кому удалось продержаться всего неделю, отмечают заметное уменьшение объемов жировых отложений – тело теряет до 3-5 килограммов, что тоже вполне неплохо
Эксперт рубрики - Фруктовые диеты
Румянцев Виталий Григорьевич
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор
ОН КЛИНИК
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий