Меню

Здоровое питание

Здоровое питание – это такой рацион пищи, благодаря которому происходит обогащение организма полезными микроэлементами, а также происходит его жизнедеятельность.

Конечно же, наше здоровье зависит от того, какую пищу мы употребляем. Именно поэтому лучше всего питаться только полезными продуктами. Обычно в таких продуктах содержится много кальция, магния, клетчатки и других полезных веществ. Особенно это касается козьего молока, масла кедровых орехов, рыбы. А ведь рыбка, как известно, должна присутствовать в рационе любого человека, вне зависимости от пола, возраста и даже комплекции. А что касается кабачков или тыквы, то они способствуют уменьшению холестерина в крови.

Перечислять можно до бесконечности, ведь существует много чего, что улучшает работу сердца, поджелудочной железы, нервной системы. Также в этом разделе можно узнать, какие продукты идеальны для укрепления позвоночника и суставов.

4 мая 2017
Мы сегодня решили рассказать вам про самые полезные продукты во втором триместре беременности. Начиная с 13 недели, у будущих мам обычно проходят проявления токсикоза и возвращается аппетит. Этим нужно воспользоваться для насыщения организма полезными микроэлементами и витаминами, составив правильное меню из полезных продуктов.
3 мая 2017

Список полезных продуктов для организма женщины отличается от того, что требуется мужчине или ребёнку, и это естественно. Женский организм нуждается в продуктах и веществах, поддерживающих красоту, молодость и здоровье. В силу различия физиологии мужчин и женщин по-разному расходуются полезные вещества, поступающие вместе с продуктами. 

3 мая 2017
Расскажем о том, какое питание способно укрепить сердце и сосуды. Читайте список самых полезных продуктов, а также узнайте о симптомах, указывающих на проблемы с сердечно-сосудистой системой.
2 мая 2017
Читайте в нашей статье о том, какие продукты и почему будут самыми полезными в рационе вашего ребенка. 
2 мая 2017
Желудок человека – полый мышечный орган, расположенный между пищеводом и двенадцатиперстной кишкой. С желудка начинается цикл переваривания пищи благодаря специальным ферментам и желудочному соку. Необходимо придерживаться сбалансированного питания полезными продуктами для правильной работы желудка, и в этой статье речь пойдёт именно о них. 
28 апреля 2017
Какие продукты нужно есть, чтобы укрепить нервную систему? Об этом читайте в нашей статье. 
27 апреля 2017
Почки – парный орган мочевыделительной системы, имеющийся у всех представителей фауны. От их работы зависит очень многое в организме человека, и если они выходят из строя, то следом развиваются заболевания других органов. Поэтому о здоровье почек необходимо беспокоиться всерьёз, и в первую очередь это касается правильного питания.
1 марта 2017
Для здоровья всего организма важно поддерживать и укреплять здоровье сосудов. Читайте в нашей статье о том, с помощью каких продуктов это можно сделать. 
17 ноября 2016
Статья рассказывает о полезных и вредных свойствах апельсинового сока, приводит рекомендации по употреблению фреша.
3 ноября 2016

Кедровое масло отличается разнообразием полезных свойств, оказываемых на организм человека. Его можно принимать как внутрь, так и наружно. Главное, чтобы это масло было правильно добыто. 

30 сентября 2016
В этой статье вы узнаете, какие продукты нужно есть, чтобы улучшить свою память, мышление и умственную деятельность в целом.
5 сентября 2016
В этой статье расскажем, можно ли кушать на сон грядущий, какие продукты наилучшим образом действуют на нашу внутреннюю экосистему, а от чего следует воздержаться.
21 июля 2016
В этом материале мы подробно рассмотрим полезные свойства помидоров для организма, а также разберем существующие противопоказания. Этот овощ является низкокалорийным и содержит много питательных веществ и витаминов, и особенно полезен в свежем виде.
21 апреля 2016
Гранатовый сок имеет свой необычный вкус, многие люди любят его. Как правильно пить гранатовый сок и в каком количестве, читайте в статье.
28 марта 2016

Многие любят тыкву, причем не только взрослые, но и дети. Кроме того, этот овощ не только полезный из-за большого количества витаминов, но и вкусный. Кроме того, в тыкве мало калорий, поэтому ее можно использовать в диетическом меню. Как правило, этот овощ подвергают термической обработке. Но ведь его можно есть и сырой. Теперь давайте выясним, в каком виде полезна тыква - в сыром или вареном?

19 февраля 2016
Зачастую причинами болей позвонка становятся разрушающие и дегенерирующие процессы, происходящие из-за недостачи в организме важнейших микроэлементов. Это могут быть заболевания остеохондроза или остеоартроза. Медикаментозно можно снять боль лишь на время, но не устранить именно проблематику. Чтобы остановить сам процесс, нужны дополнительные препараты и верное размеренное питание для суставов и позвоночника.
13 января 2016
Важно включать в рацион продукты, богатые клетчаткой для беременных и кормящих женщин, так как пищевые волокна являются отличным средством профилактики запоров и ожирения в последующий период. 
12 января 2016
Продукты с высоким содержанием клетчатки и белка способны продлить чувство насыщения, уменьшить голод. Это происходит за счет замедления опорожнения желудка. 
8 декабря 2015
Из нашей статьи вы узнаете, какие продукты улучшают зрение. 
8 декабря 2015
Как нужно питаться, чтобы навсегда забыть о проблемах с кожей?
24 ноября 2015
Для беременных женщин кальций необходим в двойном количестве, поэтому мы предлагаем вам узнать, какие продукты содержат много кальция для беременных, чтобы обеспечить его достаточное количество.
13 ноября 2015
Учеными выявлены гормоны счастья - эндорфины. Установлено, что они не только делают нас счастливее, но и...
10 ноября 2015
Каждый человек, заботящийся о своем здоровье, должен включить в свой ежедневный рацион, продукты, содержащие клетчатку.
6 ноября 2015
Тимьян, чабрец, богородская трава – название одного и того же растения, известного своими уникальными целебными свойствами. Чаи, отвары, настои из этой травы издавна применяли в лечебных целях и как профилактику самых разных заболеваний. Прием препаратов на основе чабреца – внутрь, в качестве компрессов, ингаляций, ванн.
11 июня 2015
Многие элементы из таблицы Менделеева стали «кирпичиками», из которых строится наш организм. Каждый из...
5 мая 2015
Одним из органов, участвующих в процессе пищеварения, является поджелудочная железа. Ее важность невозможность переоценить. Во-первых, переваривание пищи будет невозможным без сока, выделяемым поджелудочной. Во-вторых, она способствует выработке инсулина и глюкагона. Это гормоны, которые способствуют метаболизму и отвечают за уровень глюкозы в крови.
30 марта 2015
Есть продукты, которые повышают уровень глюкозы (то есть сахара) в крови, а есть те, что понижают. Диабетикам, а также людям с повышенным содержанием сахара следует внимательно изучить 20 продуктовых групп, способствующих нормальному поддержанию глюкозы в организме.
24 декабря 2014
Что необходимо делать для того, чтобы сердце даже в преклонном возрасте было крепким и здоровым? В подавляющем большинстве случаев можно услышать один и тот же ответ: необходима постоянная, грамотно нормированная физическая нагрузка. Между тем, по свидетельству специалистов, не менее важным фактором является правильный рацион питания.
2 декабря 2014
Все профильные специалисты единодушны в одном: рыба является стратегически важным продуктом, который должен присутствовать на столе независимо от возраста, массы тела или половой принадлежности человека.
16 июля 2013
Как часто в течение дня рука сама тянется пожевать чего-нибудь вкусненького… Шоколадка, пара печенек...