Крупы калорийность

В былые времена перловка считалась деликатесом и ценилась за полезные свойства, поэтому даже получила название жемчужной крупы. Через время продукт стал привычен и общедоступен, а вместе с этим потерял прежнюю популярность и стал одним из основных продуктов рациона солдат в воинских частях, который позднее был заменен гречкой. Несмотря на все это, мы рекомендуем вам присмотреться к перловой крупе, ведь в ней содержится большое количество самых разных полезных веществ.

Гречневая каша – одно из самых популярных блюд. Подают ее на стол и в качестве гарнира, и как отдельное...

В супермаркетах сегодня продается большое количество всевозможных сухих завтраков, среди которых овсяные хлопья, мюсли и многое другое. Все они активно рекламируются, но полезны ли мюсли на самом деле или нет? Мы поможем вам разобраться, сколько пользы и вреда они приносят, как правильно и когда их лучше употреблять, а также многое другое.

На полках магазинов нашей страны мюсли появились сравнительно недавно, но быстро стали пользоваться спросом. В основном это обусловлено их богатым составом и полезными свойствами. Производится продукт из цельных зерен, не очищенных от отрубей, с добавлением ягод, сухофруктов, орехов и других питательных ингредиентов. Мы поможем вам разобраться в одной интересной теме - можно ли есть мюсли, сидя на диете и как правильно это делать, чтобы похудеть?

Киноа – вкусная и полезная крупа родом из Южной Америки, которая может стать ингредиентом для самых разных блюд – от салатов до десертов.

Народы Северной Африки и Сахары славились оригинальными рецептами и непревзойденным умением готовить. Кускус пришел к нам от берберов и арабов этих стран. Он популярен в Ливии, Марокко, Алжире, Мавритании и Тунисе. А в 2011 году его признали третьим любимым блюдом французов.

На прилавках отечественных магазинов всё чаще появляются экзотические продукты. Один из них – булгур. Это зерна одного из ценных сортов пшеницы, обработанные кипятком, просушенные на солнце и свежем воздухе, очищенные, дроблёные, и именно в таком порядке. Крупа совершенно уникальна по составу и действиям, и в этой статье мы постараемся рассказать обо всех полезных свойствах булгура, что это за блюдо и с чем его едят.

Статья рассказывает о питательности, химическом составе и калорийности чечевицы и различных блюд из нее.

Сколько калорий в красной фасоли и не навредит ли ее употребление фигуре? Узнайте из этой статьи про калорийность блюдл из красной фасоли.

Какая калорийность у гречки в сухом и вареном виде на воде с добавление соли и сливочного масла?

Гречка всегда являлась одним из излюбленных продуктов людей, желающих сбросить лишний вес. Польза гречки для похудения обусловлена тем, что она быстро насыщает организм и сохраняет чувство сытости на долгое время за счет содержания сложных углеводов в крупе. Узнаем подробности из статьи.

 

Черный рис - продукт, пришедший с Тибетских гор. Он распространился по всему миру, используется в блюдах китайской и тайской кухни, по-прежнему оставаясь достаточно дорогостоящим злаком. В чем заключаются его главные особенности, обусловившие высокую цену, чем полезен черный рис?

Дикий рис – полезнейший продукт, прекрасно подходящий для рациона малышей и взрослых. Родина злака - в Северной Америке, где он растет на берегах крупных водоемов. Это особая трава, по свойствам и внешнему виду напоминающая обычный рис - так и было придумано используемое название. Но каковы полезные свойства продукта, сколько калорий в диком рисе, и как его следует употреблять в пищу?

Белый рис является достаточно популярным пищевым продуктом в нашей стране, который бывает разных сортов – белым, желтым, бурым и даже черным. Все они отличаются питательностью и содержанием полезных компонентов, но калорийность у них примерно одинакова. Достаточно популярным блюдом является рис с овощами, а о калорийности этого блюда мы сегодня и поговорим.

Многие сторонники здорового питания обратили свое внимание на большую пользу рисового зерна. Этот продукт может использоваться для приготовления самостоятельных блюд, гарниров и как важный компонент диетотерапии при разных заболеваниях. Проведенные исследования показали, что наиболее полезным среди многочисленных видов и сортов зерна является нешлифованный рис.

С древнейших времен рис является самым полезным злаком в мире и считается диетическим продуктом. Многих людей интересует, сколько калорий в приготовленном рисе, и возможность использовать его для похудения и разгрузочных дней. Она легкоусвояемая и прекрасно сочетается с остальными продуктами питания.

Белый рис – самый известный в мире. Сорт знаком человечеству с незапамятных времен, славится своей пользой и питательными качествами. Отличается округлой формой зерна, белой его окраской. В процессе варки не требует более 15-ти минут.

Тайский рис, который знают под названием «жасмин», относится к длиннозерным белым сортам злака и обладает ароматным запахом. Его выращивают на плантациях Таиланда в северо-восточной части и во Вьетнаме. В древнем мире рис использовали в медицине, в качестве укрепляющего средства для пожилых людей и больных. Сегодня, он является самым распространенным продуктом в мире.

Этот злаковый продукт популярен тем, что по своим вкусовым качествам напоминает орех и попкорн. Он считается «королем риса» за свои полезные качества и оригинальность вкусовых качеств. Даже после термообработки сохраняются все полезные элементы и вещества риса. Индийский сорт риса басмати полезен тем, что он обладает большим количеством микро- и макроэлементов, витаминов и аминокислот.

Рис является одним из самых распространенных пищевых злаков на планете. Его используют в двух видах: крупа, мука. Если о крупе и ее свойствах знает любая домохозяйка, то о муке известно далеко не всем.Пищевая ценность рисовой муки в отдельных случаях становится краеугольным камнем для создания диет и режимов приема пищи с целью похудения. Химический состав рисовой муки интересен тем, что в него входит целый комплекс полезных составляющих.

Калорийность риса круглого одна из самых высоких среди всех видов злака. Этот продукт обладает уникальными свойствами среди всех видов риса. Какими - узнаете из нашей статьи.

Злаковое растение рис известно давно. Особенное распространение этот злак получил в странах Азии. Но сегодня, без блюд из рисовой крупы не обходится ни одна кухня мира. Какая жепищевая ценность рисовой крупы?

Шлифованный рис как сорт пользуется самой большой популярностью в мире. Однако сохраняются ли полезные свойства шлифованного риса при удалении в процессе обработки рисовой оболочки?

Длиннозерный рис отличается длинной структурой зерна. Длиннозерный рис можно найти у многих...

Красный рис по праву может именоваться одним из самых полезных. Еще в древнем Китае продукт пользовался невероятной популярностью, и входил в рацион далеко не каждого человека. Только правители и солдаты могли питаться этим чудо-продуктом. В чем же польза красного риса? Узнайте сейчас!

Из нашей статьи вы узнаете, сколько калорий в рисе коричневом, а также о пользе, пищевой ценности и хим составе коричневого риса.

Гречиху в пищу люди использовали 5 тысяч лет назад, из-за чего можно найти множество продуктов, изготовленных из универсального продукта. Хлеб – не исключение. Мягкий, с хрустящей корочкой, богатый витаминами, хлеб из гречневой муки с успехом заменит на вашем столе привычный белый хлеб, калорийность которого выше, а польза - меньше.