диета минус 3 кг

Грамотное похудение представляет собой достаточно сложный и длительный процесс, который требует определенных знаний и упорства. Врач диетолог, кандидат медицинских наук и эксперт известной телепередачи «Свадебный размер» Ксения Селезнева часто рассказывает, каких правил нужно придерживаться при борьбе с лишними килограммами.

Винегрет - овощной салат. Классический рецепт блюда включает: отварные свеклу, морковь и картофель, маринованный или соленый огурец, зеленый горошек или фасоль, квашеную капусту, репчатый лук. Такое количество компонентов не только обеспечивает организм витаминами и полезными веществами, но и способствует эффективному похудению.

Диета на винегрете рассчитана всего на 3 дня. За это время можно избавиться от 2-3 килограммов лишнего веса. Главное, соблюсти пропорции.

Молочные продукты, выпускаемые под брендом Активиа, пользуются большой популярностью у тех, кто хочет скинуть лишний вес. Фирма Danone производит творожки, классические йогурты, напитки на сыворотке, кефир и другую продукцию с малым содержанием жира, которая сочетает приятный вкус, низкокалорийность и пользу для здоровья.

Огурцы – это овощи, состоящие из воды на 95%, поэтому нет ничего удивительного в существовании эффективной диеты на яйцах и огурцах. Яйца, в свою очередь, являются источником белка и других полезных веществ, необходимых человеческому организму. Специальная программа похудения на огурцах и яйцах ускоряет вещественный обмен, нормализует пищеварение и помогает бороться с лишними килограммами.

Известная певица Ани Лорак всегда имела привлекательную фигуру, но после родов ситуация изменилась и ей пришлось бороться с лишними килограммами. Сегодня мы расскажем, с помощью какой диеты похудела Ани Лорак.

Немногие знают о существовании уникальной диеты на льняной муке с кефиром, о которой мы хотим вам рассказать. С ее помощью вы не только сбросите лишний вес, но и улучшите общее самочувствие, наполнив организм витаминами и минералами.

Известная певица Наташа Королева имеет красивую фигуру и выглядит женственно, поэтому мы решили рассмотреть диету Наташи Королевой на 9 дней. В разные жизненные периоды певица использовала для сброса лишних килограммов различные системы питания. Это не удивительно, так как в молодости похудение носит эпизодический характер, а в зрелом возрасте для поддержания формы нужно контролировать свой рацион постоянно.

Все женщины желают иметь красивую фигуру, так как наличие лишних килограммов портит внешний вид и снижает самооценку. Для борьбы с жировыми отложениями существуют специальные диеты. Достаточно эффективна трехдневная диета на гречке и зеленом чае, которую мы и предлагаем вам сегодня попробовать. За это время можно сбросить несколько килограммов, причем результат будет весьма стабильным и сброшенная масса быстро не вернется в виде жидкости.

Вы хотите похудеть за 3 дня, но не готовы к ограничению сладкого? Предлагаемый диетологами вариант быстрого похудения - трехдневная диета на бананах - результат дает до минус 3 кг, при этом не придется отказываться от любимого лакомства - а именно так воспринимаются бананы многими, кто еще помнит, каких трудов стоило достать этот заморский продукт еще каких-то 20 лет назад.

Диета одной тарелки хороша тем, что дает возможность питаться довольно разнообразно. Диета одной тарелки...

Каждый из нас стремится иметь красивую фигуру и быть похожим на фитнес-модель. Одним это дается без труда, а...

До Главной Вечеринки года осталось совсем немного времени, и Вам нужно срочно привести себя в форму?

Как похудеть без вреда для здоровья, омолодив организм? Можно ли при этом не чувствовать постоянного чувства голода и не мечтать об очередной порции еды? Ответ да – благодаря диете на кашах. Как соблюсти такую диету, читайте в нашей статье.