Детокс коктейли для снижения веса

детокс продукты
Содержание

Наверняка многим из вас хоть однажды приходилось слышать о рецептах детокс-коктейлей для похудения в домашних условиях. Эти уникальные напитки не создают самостоятельный эффект похудения, но помогают бороться с лишними килограммами в комплексе с другими мерами и занятиями спортом. Приготовление детокс коктейлей – простое занятие, с которым справится каждый. Для этого лишь потребуются подходящие ингредиенты, смешанные в определенных пропорциях.

На какой эффект детокс коктейлей можно рассчитывать?

Рецепты детокс коктейлей, приготавливаемые в домашних условиях для похудения, достаточно просты. При этом они позволяют добиваться неплохих результатов. Подобные напитки сегодня активно употребляют многие знаменитости и известные спортсмены, особенно девушки и женщины.

Сразу отметим, что не стоит ожидать какого-либо мгновенного и чудодейственного эффекта. Подобно любой диете и просто полезным продуктам, детокс-коктейли хороши в сочетании с физическими тренировками, например, детокс-йогой.

Кроме похудения, при употреблении коктейлей, приготавливаемых в домашних условиях, вы получите неплохой оздоровительный эффект. Буквально спустя неделю с момента начала употребления напитков ваше самочувствие улучшится и увеличится запас энергии, а также возрастет работоспособность.

Детокс коктейль Аюрведа для снижения веса

Первый рецепт детокс коктейля имеет необычное название, но отличается хорошей эффективностью. Для приготовления напитка нужно натереть ложку имбиря и смешать компонент с ложечкой куркумы и таким же количеством семян фенхеля. Всыпьте в заварочный чайник ложечку зеленого чая и залейте кипятком. Спустя минуту слейте воду с приготовленными специями и залейте чай свежей порцией воды, а затем перелейте ее в емкость со специями (всего потребуется литр воды). Накрыв крышкой, оставьте настояться до тех пор, пока напиток не остынет до комнатной температуры. Литр приготовленного по рецепту детокс коктейля нужно выпить в течение дня. Для вкуса можно добавлять ломтик лимона.

Жиросжигающий детокс коктейль из огурца и сельдерея

Для приготовления огуречного коктейля нужно нарезать один огурец, свежий сельдерей, яблоко и шпинат. Смешиваем эти ингредиенты со 100 граммами брусники или клюквы. Поместите все это в блендер и измельчите до однородной массы.

Получится кашицеобразная консистенция, которую нужно разбавить половиной литра кефира или обычной воды (выбирайте, что вам по вкусу) - и домашний коктейль из сельдерея для сжигания жира готов!

Читайте также

Свекольный коктейль

Современные диетологи при составлении индивидуальных детокс программ для снижения веса и очищения организма предлагают использовать полезные свойства свеклы, включая этот овощ в рецепты жиросжигающих коктейлей. Возьмите и вы на заметку очередной домашний детокс рецепт коктейля, который готовится из средней свеклы, морковки, небольшой редьки, пары зубков чеснока, лимонного сока, меда и петрушки.

Все овощи нужно помыть и очистить, порезать и выложить в блендер. Добавьте остальные компоненты и хорошенько измельчите.

Выпить этот детокс коктейль для похудения нужно в течение получаса после его приготовления. Лучше сделать это перед приемом пищи.

Коктейль с финиками

Для домашнего коктейля для детокс похудения на основе фиников вам понадобится одна груша, ложка очищенных семечек (тыквенных или подсолнечника), стакан кефира и столько же яблочного сока, корица и десяток фиников. С помощью блендера все компоненты нужно измельчить – получится пюреобразная консистенция. Если будет слишком густо, разбавьте небольшим количеством минералки.

Такой несложный коктейль не только помогает избавиться от лишней массы, но и восстанавливает силы после физических тренировок. Также его можно употреблять в качестве завтрака.

Коктейль с ягодами

В летний сезон можно легко приготовить детокс коктейль для похудения из сезонных ягод. Подобранный диетологами микс ингредиентов для домашнего детокса насыщает организм, а также помогает избавиться от лишнего веса. Для приготовления домашнего коктейля с детокс эффектом вам потребуется малина, смородина, клубника, имбирный корень, йогурт, овсянка и льняное масло, а также можно добавить банан. Для приготовления перемелите блендером все перечисленные компоненты. На это не уйдет много времени, поэтому подобный коктейль можно готовить каждое утро на завтрак.

Мы рассмотрели рецепты детокс коктейлей на день, а употреблять их можно поочередно. Выпивайте ежедневно до двух порций разных коктейлей и занимайтесь спортом. Также начните следить за своим рационом, добавьте в него детокс-салаты или супы, и вы добьетесь желаемых результатов.

Эксперт рубрики - Необычные диеты
Румянцев Виталий Григорьевич
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор
ОН КЛИНИК
 
Подписка на рассылку
Рекомендуем почитать
Комментарии читателей
Добавить комментарий