Царская диета для похудения

Царская диета
Содержание

В давние времена царевны и придворные дамы явно не голодали, а их столы ломились от еды. Что же им позволяло поддерживать тело в нормальной форме и избегать ожирения? Диеты в те годы использовали в основном в лечебных целях для борьбы с разными заболеваниями.

Царский стол всегда ломился от различный явств, однако царевны тем не менее отличались стройной фигурой. В чем же секрет царской диеты и как коронованные особы боролись с лишним весом?

Кем и когда была придумана так называемая царская диета для похудения точно неизвестно, но это и не имеет значения. Главное, что эта программа питания работает и дает неплохие результаты.

Как работает царская диета?

По прошествии многих лет строжайшая система похудения не утратила эффективность, поэтому люди продолжают ее использовать и в наши дни. В течение двух недель вам нужно будет отказываться от всех сладостей и любых продуктов с содержанием сахара. Под запрет попадает сахароза, глюкоза, фруктоза и другие виды сахаров, которые содержатся даже в таких продуктах, как фрукты и ягоды.

Нужно отказаться от всех алкогольных напитков, даже слабых. Запрещаются мучные блюда, картофель, крупы, хлебобулочные и макаронные изделия. Все жирное и жареное тоже попадает под строжайший запрет.

После завершения царской диеты вам можно будет вернуться к употреблению некоторых из запрещенных продуктов. Независимо от строгих ограничений, диета царская дается людям не так тяжело, как можно себе представить.

Меню царской диеты для похудения

Существуют специальные таблицы по царской диете. Мы и без них разберемся в рационе, позволяющем добиться желаемых результатов. Ни черной икры, ни дорогостоящих деликатесов для составления схемы питания по царской диете не потребуется: вполне по силам обойтись привычными продуктами.

Для наглядности рассмотрим варианты для каждого из шести приемов пищи, которые разрешается чередовать с учетом личных предпочтений.

Читайте также

Первый прием

  • томатный сок и пара яиц, сверенных вкрутую;
  • яичница с зеленью, несколько ломтиков нежирного сыра и овощной сок;
  • яйцо, сваренное всмятку, стакан сока из овощей и 2-3 ломтика мяса;
  • омлет из пары яиц с зеленью, овощной сок;

Второй завтрак

  • 100 г нежирного творога;
  • сыр минимальной жирности и йогурт;
  • обезжиренный кефир.

Обед

  • салат из куриной грудки, листьев салата, орехов и оливкового масла;
  • отварная грудка с зеленью и огурцами;
  • нежирная рыба, запеченная с томатами;
  • брокколи на пару с небольшим количеством растительного масла;
  • нежирная вареная говядина.

Полдник

  • порция нежирного творога с овощным салатом;
  • рагу из овощей;
  • грибы с капустой, приготовленные в духовке;

Ужин

  • брокколи или цветная капуста на пару, овощной салат;
  • обезжиренная рыба с овощным гарниром;
  • говядина с шампиньонами в духовке;
  • рыба на гриле;
  • мясо на гриле с овощами.

Поздний ужин

  • обезжиренный творог;
  • стакан нежирного кефира;
  • натуральный обезжиренный йогурт.

Отзывы худевших

Люди, которые на себе испробовали царскую диету для похудения, отмечают хорошие результаты. За две недели удается сбросить до 10-12 лишних килограммов, в зависимости от первоначальных объемов тела.

Некоторым не удается добраться до конца диеты, так как рацион достаточно жесткий, а другие люди отмечают, что меню вполне разнообразное и не доставляет особых неудобств. Таким образом, все очень индивидуально и вам нужно просто испробовать лично эту систему похудения, чтобы понять, подойдет она вам или нет.

Эксперт рубрики - Необычные диеты
Румянцев Виталий Григорьевич
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор
ОН КЛИНИК
 
Подписка на рассылку
Рекомендуем почитать
Комментарии читателей
Добавить комментарий