Правила органического питания Джулии Робертс

Правила органического питания Джулии Робертс
Содержание

Американская актриса Джулия Робертс – голливудская звезда мирового масштаба, за которой пристально наблюдают миллионы зрителей. С тех пор как юная Джулия впервые появилась на экране в 1987 году, она родила троих детей, приобрела женственные формы, но не расплылась и не набрала лишних килограммов. Некоторые судачат о том, что стройность женщины зрелого возраста объясняется хорошими генами родителей, иные утверждают, что это результаты вегетарианства или какой-то секретной диеты.

В чем секрет стройности Джулии Робертс?

Никакого секрета нет. Отметившая в прошлом году свое 47-летие обладательница "Оскара" согласилась рассказать о своем режиме питания, который позволяет ей сохранять отличную фигуру после 40 лет. Во-первых, вопреки часто мелькавшей в СМИ информации, Джулия не вегетарианка. Во-вторых, она не «сидит» на популярных ныне в Голливуде диетах, которые ей приписывают обыватели («5 факторов», «Южный пляж»). Единственная диета Джулии Робертс – это органическое питание, способствующее поддержанию живота подтянутым и плоским.

Диета для плоского живота

Неудивительно, что диету для плоского живота спокойно можно назвать по имени голливудской «красотки». Актриса разработала свою собственную систему питания, внедрила специальные правила и учла все тонкости режима питания. Приводим правила диеты Джулии Робертс:

  1. Ни в коем случае нельзя голодать. Пропуск приема пищи – это неправильно! Необходимо позаботиться об изучении информации о пользе и вреде определенных продуктов питания. Да, конечно, некоторые любимые блюда придется исключить из рациона, но вид плоского впалого животика того стоит.
  1. Отказ от сахара и сахаросодержащих продуктов: выпечки, разного рода кондитерской продукции, сладких соков и горячих напитков.
  1. Запрет на алкоголь (пиво, водка, крепленые вина), копченные и жареные блюда.

Стройную от природы Джулию Бог миловал, она может позволить себе есть любые продукты. Но поскольку ее мечта и цель – плоский живот, актриса старательно придерживается установленного меню, в котором сбалансировано количество полезных веществ, белков и углеводов.

Читайте также

Пи правильном подходе к режиму питания Джулии Робертс не придется страдать от дискомфорта в пустом желудке. Можно есть и рыбу, и мясо, правда, отварное или приготовленное на пару. Основная задача – поступление в организм клетчатки, которая содержится в овощах, фруктах, бобовых. Если выбирать для своего меню сытные низкокалорийные продукты, то человек чувствует себя сытым без ущерба для фигуры. Для перекусов звезда рекомендует использовать орехи или тыквенные семечки.

Сколько нужно пить воды после 40 лет?

Джулия Робертс ежедневно выпивает не менее полутора литра негазированной воды. Также актриса систематически производит полное очищение организма, устраивая разгрузочные дни для похудения.

Каждый человек может подобрать себе оптимальный вариант очистки: кефир, гречка, ряженка. А летом вполне можно устроить разгрузочный день на огурцах для детокса и нормализации работы кишечника.

Но не хлебом единым жив человек, особенно, если употреблять правильную пищу. Эксперты утверждают, что уменьшение жировых отложений на животе – это дело времени, о первых существенных результатах можно говорить примерно через месяц. Ну и не стоит забывать о физкультуре и спорте. Желательно практиковать специальные упражнения, при выполнении которых основной акцент делается на мышцы живота.

Эксперт рубрики - Авторские диеты
Румянцев Виталий Григорьевич
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор
ОН КЛИНИК
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий