Детокс на соках

Детокс очищение на свежевыжатых соках отличается поразительной эффективностью. При помощи этих напитков вы выведете из организма токсины, которые собирались в нем в течение многих лет. Многие из нас живут в крупных городах с плохой экологией и загрязненным воздухом, которым мы дышим, а также питаемся вредными продуктами с искусственными красителями и эмульгаторами.

Наша печень вынуждена постоянно чистить кровь от токсинов, но мы в силах помочь ей при помощи детокс разгрузочных дней на соках. Готовить эти напитки в домашних условиях можно, используя доступные продукты из ближайшего магазина.

Разгрузочные дни на детокс соках

Детокс на соках холодного отжима направлен не на похудение, как многие полагают. Разумеется, вы получаете приятный дополнительный эффект в виде снижения массы тела, но это не главное.

На первом месте стоит очищение организма от вредных веществ и улучшение функционирования жизненно важных органов и систем. Например, оседающие в кишечнике шлаки не позволяют нам получать все питательные вещества из еды и снижают тонус.

Разгрузочные дни на детокс соках рекомендуется устраивать регулярно (можно еженедельно). Напитки борются с увядающей и тусклой кожей, нормализуют состояние волос и предотвращают развитие аллергических реакций. Детокс очищение на соках – это своеобразная уборка организма, позволяющая содержать тело в порядке и обеспечивающая его нормальную работу.

Преимущества детокс соков

Свежевыжатые соки концентрируют в себе все полезные вещества из фруктов или овощей. В жидкой форме они легче усваиваются, благодаря чему улучшается обмен веществ. Отжим является самым щадящим методом переработки продуктов питания, при котором не теряются первоначальные полезные свойства. Наш организм из соков извлекает больше пользы, чем из цельных фруктов или овощей.

Благодаря питательным веществам, детокс соки, приготавливаемые в домашних условиях, способствуют чистке кишечника от токсинов. Кроме того, напитки наполняют нас энергией и хорошо тонизируют, улучшая настроение.

Вам должно быть интересно узнать, по каким рецептам готовятся детокс соки холодного отжима.

Ананас + морковка

Для первого детокс сока для разгрузочного дня или употребления в обычный день вам понадобится чашка очищенного ананаса, который нужно порезать кусочками, а также морковка, кусочек имбиря и половинка лимона.

Читайте также

Ананас – известный жиросжигающий фрукт, а в лимоне много аскорбиновой кислоты с антиоксидантами. Что касается морковки, в ней много бета-каротина, которые полезен для наших организмов. Добавив к этим ингредиентам кусочек имбиря и пропустив их через соковыжималку, вы получите уникальный по своей пользе детокс сок.

Морковь + тыква

Простой и очень вкусный детокс сок в домашних условиях для разгрузочного меню можно приготовить из морковки и тыквы. Пропустите их через соковыжималку, добавив апельсин и фенхель, и вы получите хороший очищающий напиток. Можете добавить в этот сок каплю оливкового или льняного масла, чтобы усилить детокс-эффект и снабдить организм большим количеством полезных компонентов.

Свекла + ягоды

Для данного рецепта сока понадобится 2-3 небольшие свеклы, столько же яблок, горсть ягод (желательно свежих, если они продаются по сезону) и кусочек имбиря. Из ягод лучше всего подходит черника, ежевика и смородина.

Свекольный сок – это мощнейшее очищающее средство для кровеносной системы, а также в нем много калия, фолиевой кислоты, витамина C и других полезных веществ. Добавляя к ней яблоки, имбирь и ягоды, мы получаем рубиново-красный эликсир для очищения организма от шлаков и токсинов.

Яблоки + зелень

Еще один сок для детоксикации организма готовится из трех зеленых яблок, нескольких палочек сельдерея, шпината, петрушки и половинки лимона. Пропустите все эти компоненты через соковыжималку и вы получите вкусный и полезный напиток для очищения организма и повышения энергии.

Ягодный сок

Напоследок мы оставили рецепт детокс сока из ягод. Это могут быть свежие ягоды или замороженные, купленные зимой в ближайшем супермаркете. Возьмите любые ягоды, которые попадутся вам под руку, и измельчите их при помощи блендера или пропустите через соковыжималку. Первый вариант более полезен, так как ваш организм в таком случае получит полезную клетчатку.

В разгрузочные дни перечисленные соки можете выпивать по пять-шесть порций в сутки, а также вы можете употреблять эти вкусные и полезные напитки в обычные дни, выпивая по 1-2 стакана. В период подготовки к детокс-диете такие соки нужно употреблять несколько раз в день.

Эксперт рубрики - Правильное питание
Румянцев Виталий Григорьевич
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор
ОН КЛИНИК
Теги: детокс
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий