Наши организмы так устроены, что принимают из окружающей среды не только полезные вещества, но и опасные токсины. Все они постепенно накапливаются и могут вызывать разного рода нарушения и заболевания: потускнение кожи, ломкость и выпадение волос, проблемы с кишечником, ухудшение общего самочувствия и пр.
Если вы стали замечать подобные симптомы, вам вероятно помогут рецепты детокс процедур в домашних условиях. Периодическое очищение поможет вам поддерживать нормальное самочувствие и обеспечит явный эффект похудения.
Эффективны ли домашние детокс процедуры?
Детокс организма в домашних условиях – это уникальная терапия, направленная на интенсивный клининг, который можно осуществлять самостоятельно. В запущенных ситуациях лучше обратиться к специалисту, например, к дерматологу или обычному терапевту.
Существуют специальные детокс напитки для похудения и очищения организма, в домашних условиях они готовятся очень просто из доступных ингредиентов, а также есть аптечные лекарственные средства, сборы трав для очищения и даже йога. Все они по-своему эффективны, а для получения максимального эффекта требуется комплексный подход.
Для эффективного детокс очищения организма в домашних условиях рекомендуем вам придерживаться определенных рекомендаций:
- Полноценный сон и отдых. Ложитесь спать не позже 11 ночи и старайтесь спать днем.
- Ежедневно в течение курса детокса выпивайте по стакану воды с лимонным соком на голодный желудок.
- Контролируйте рацион питания – ешьте больше продуктов со злаками и клетчаткой. Они нормализуют функционирование ЖКТ, создавая детокс-эффект.
- Употребляйте меньше кофеина и бросьте курить, а также откажитесь от спиртных напитков и фастфуда.
- Пейте больше воды не только на детокс курсе, а постоянно.
Паровые процедуры для детокса и очищения кожи
Для домашнего курса детокса нужно взять на вооружение паровые ванночки с эфирными маслами. Нужно наполнить миску горячей водой и добавить в нее пару капель лавандового, шалфеевого, кипарисового или масла чайного дерева. Наклонитесь над миской и накройтесь полотенцем. Спустя 7-10 минут промокните лицо салфеткой и умойтесь холодной водой или протрите кожу кубиком льда. Как вы понимаете, эта детокс процедура в домашних условиях направлена на детоксикацию кожи лица.
Домашние ванночки и компрессы с детокс эффектом для кожи
Для детокс очищения организма дома можно использовать средства с английской солью – магнезией. В литре горячей воды нужно растворить ложечку этого ингредиента, смочить мягкое полотенце или салфетку и приложить к лицу на несколько секунд. Затем повторите процедуру и делайте это в течение нескольких минут, а потом умойтесь.
Магнезия – это эффективное средство для домашней детоксикации, подходящее для обертывания и ванн. На одну наполненную ванну потребуется 500 г магнезии. Перед процедурой следует выпить 1-2 стакана воды, так как магнезия вытягивает из организма жидкость.
Средства на основе глины
Неплохие детокс рецепты в домашних условиях основываются на минеральной глине, которая продается в аптеках. Она обуславливает глубочайшую детоксикацию. Наиболее эффективной считается черная аптечная глина, разведя которую можно добавить в смесь несколько капель розмаринового масла. Намазываем на лицо, тело, ноги на двадцать минут и оставляем высохнуть, а затем умываемся. Повторяйте процедуру до трех раз в сутки.
Массажные процедуры
Еще одной процедурой для домашнего детокс очищения является массаж. Его можно выполнять с применением меда, если только у вас нет противопоказаний в виде аллергических реакций на этот пищевой ингредиент.
Массировать можно кожу лица и всего тела, делая это самостоятельно или обращаясь к профессиональному массажисту. Если вас заинтересовала данная тема, подробности вы можете узнать из статьи про пользу и противопоказания для медового массажа. Здесь же отметим, что подобный массажный детокс в домашних условиях за неделю позволит существенно улучшить состояние кожи.
Процедуры для внутреннего детокса
Можно применять детокс жидкий в домашних условиях, а именно всевозможные детокс-супы, смузи, чаи и другие напитки. Существуют и специальные аптечные препараты для детокса внутренних органов и систем.
Поразительные результаты дают диеты, рассчитанные на несколько дней, неделю или месяц. С их помощью создается не только хороший детокс-эффект в домашних условиях, но и происходит планомерное и безвредное для здоровья похудение. На страницах нашего журнала вы найдете полезную информацию об эффективных процедурах разного характера, из которых сможете составить детокс курс дома.
Итак, вы видите, что детокс терапия в домашних условиях не так сложна, как многие представляют. Придерживайтесь наших рекомендаций и вы обязательно получите заметный результат, который вас приятно удивит.
