Как приготовить детокс напитки для похудения в домашних условиях

Лучшие детокс напитки для похудения
Содержание

Одной из немаловажных причин, по которой мы можем поправляться и терять былой заряд энергии, является интоксикация организма. Опасные химические вещества заражают тело, попадая внутрь из воздуха, еды и воды. При этом существуют простейшие в приготовлении, но эффективные рецепты детокс напитков для похудения, которые не только чистят наши организмы, но и создают превосходный эффект похудения.

Что собой представляют detox-напитки для похудения?

Детокс напитки для борьбы с килограммами поразительно полезны и пользуются сегодня высоким спросом. Информация о них и подробные рецепты попадаются нам во всех социальных сетях, а также мы слышим о них от друзей и знакомых. Детокс напитки в действительности хорошо работают, а готовятся из свежих фруктов и овощей, выводящих шлаки с токсинами, а также способствуя похудению.

Секрет этих напитков скрыт именно в ингредиентах, которые по рецепту подбираются так, чтобы их эффективность была максимальной.

Из чего готовятся напитки для похудения и детокса?

Детокс напитки что это и из чего их готовят? Для их приготовления используются разнообразные ингредиенты, но рассмотрим наиболее эффективные, которые обычно встречаются в рецептах:

  • Арбуз. В нем присутствует антиоксидант под названием ликопин. Он придает красный цвет растительным ингредиентам и предупреждает воспаления в организме, а также создает хороший детокс-эффект. В арбузах много других полезных минералов и минимум калорий, поэтому их часто включают в детокс напитки для похудения.
  • Огурцы. Эти овощи не так просты, как кажутся. В их составе есть полифенолы, замедляющие процессы старения и очищающие внутренние органы. Они не позволяют лишней жидкости задерживаться в теле.
  • Лимон. В нем много витамина C, нужного для выведения вредных компонентов. Аскорбиновая кислота является королем всех витаминов, поэтому даже обычная вода с лимонным соком невероятно полезна и помогает сбрасывать вес.
  • Имбирь. Это традиционный ингредиент детокс напитков для эффективного похудения. Ингредиент продается во всех супермаркетах и входит в список продуктов с лучшими антиоксидантными свойствами.

Среди других популярных компонентов для напитков для похудения с детокс эффектом выделяют:

  • мята;
  • грейпфрут;
  • клубника;
  • яблоко;
  • корица;
  • мед.

Лучшие рецепты напитков для детокса и похудения

Имбирный чай

Читайте также

Одним из известных детокс напитков для похудения с имбирем считается чай. Для его приготовления вам также потребуется мед, лимон и мята. Очистите немного корня имбиря и натрите теркой. Залейте половиной литра воды и поставьте на плиту. Вскипятим, поварите десять минут на слабом огне. Процедите и добавьте несколько листиков мяты. Настоите и позвольте напитку немного остыть, а затем добавьте сок лимона и мед.

Медовый напиток

Для этого рецепта детокс напитка для похудения потребуется вода, корица, молотый анис и мед. Ложечку корицы с щепоткой аниса залейте кипятком и оставьте на ночь настаиваться, а затем добавьте пару ложечек меда. Употребляйте этот напиток до завтрака на голодный желудок, а вторую порцию за полчаса до сна. В день нужно выпивать до 300-500 мл.

Цитрусовый напиток

Рецепт детокс воды с лимоном и апельсином для похудения – еще один отличный напиток для улучшения самочувствия и внешнего вида. Для приготовления необходимо измельчить немного имбирного корня с листьями мяты блендером, добавить кардамон и хорошенько смешать.

Поместите эту массу в заварочник и залейте кипятком на полчаса. Процедите, добавьте сок апельсина и лимона, немного меда и смешайте. Пить этот детокс напиток, приготовленный своими руками, лучше в охлажденном виде.

Еще рецепты смузи для похудения и очищения вы найдёте в новой статье.

Эксперт рубрики - Правильное питание
Румянцев Виталий Григорьевич
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор
ОН КЛИНИК
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий