Душ Шарко для похудения: как принимать его с пользой

Душ Шарко для похудения: как принимать его с пользой
Содержание

Душ Шарко – очень неоднозначная процедура. В руках специалиста он может стать великолепным подспорьем к похудению, избавить от целлюлита, сделать кожу упругой, подлечить хронические заболевания. Новичок же может оставить на теле массу синяков, а в душе – злость и разочарование.

Данная процедура пришла к нам из советского прошлого. В то время она не использовалась для похудения, однако эффективность ее в качестве средства сжигания жира от этого не меньше. Во время сеанса человек держится руками за поручни, а медработник поливает из двух шлангов – горячей водой и ледяной. Вода подается под сильным давлением, и даже может сбивать с ног. Душ Шарко улучшает кровообращение и лимфообращение, ускоряет обмен веществ.

Делают данную процедуру и в салонах, однако следует помнить, что, неправильно выполненная, она может принести вместо пользы вред.

Душ Шарко с целью похудеть

Сеансы Шарко нельзя рассматривать как самостоятельный способ похудения, хотя они и хорошо помогают сбросить вес. Эта процедура является логичным дополнением к правильному питанию и физическим занятиям. Если вы посещаете сеансы душа Шарко, из занятий вам подойдут йога, пилатес – все то, что не требует серьезной нагрузки на ваши мышцы. Полезно также научиться медитировать или освоить дыхательную гимнастику BodyFlex для похудения.

Оздоровительные процедуры с применением душа Шарко – весьма болезненные, их выдерживает далеко не каждый человек, и поэтому лишняя боль в мышцах вам не нужна.

Врач должен индивидуально определить для вас продолжительность процедуры (в среднем это 5 минут), силу напора воды в зависимости от вашей чувствительности. После процедуры у вас может быть пара синяков, но если все тело покрыто ими или было нестерпимо больно – значит, процедуру вам провели неправильно, и стоит поискать специалиста в другом месте.После правильно проведенного сеанса вы должны чувствовать прилив сил, а не разбитость.

Читайте также

Показания и противопоказания для душа Шарко

Такие сеансы оздоровления водой рекомендуются при самых разнообразных болезнях: артрите, артрозе, остеохондрозе, атрофии мышц, при ожирении и зашлакованности организма, в качестве средства укрепления иммунитета и реабилитации после травм. Правильно проведенный сеанс поднимет настроение, подарит заряд бодрости, поможет убрать обвисшую кожу после похудения. Он также хорошо зарекомендовал себя при депрессиях, неврозах и раздражительности. Курсовое лечение душем Шарко назначается и в случае, если наблюдаются признаки перетренированности мышц.

Однако имеет Душ Шарко и противопоказания. Так, душ Шарко категорически нельзя принимать при беременности, варикозном расширении вен, гипертонии, бронхите, во время простудных заболеваний и ангины, при воспалении придатков и в дни менструации. Также он противопоказан после инфарктов и инсультов.

Душ Шарко дома

Несмотря на наличие разнообразных насадок для душа, проводить данную процедуру в домашних условиях малоэффективно. Однако с помощью контрастного душа и гидромассажа можно тоже ускорить избавление от «апельсиновой корки».

Душ Шарко в отличие от многих средств для похудения, сделает вас здоровее и энергичнее. Главное – выбрать квалифицированного медицинского работника. Разумно будет сначала записаться на пробное занятие, чтобы определить, сможете ли вы выдержать весь курс.

Теги: целлюлит
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий