Диета на сале для похудения от Яна Квасневского

Диета на сале для похудения – достаточно необычная система борьбы с лишним весом. Методика основывается на жирном и калорийном продукте, а изобрел ее польский терапевт Ян Квасневский. Постараемся разобраться, можно ли есть сало на диете и как похудеть с его помощью?

Диета на сале для похудения – принципы

Диета на сале Квасневского основывается на включении в рацион продукта, способного обеспечить организм энергией на весь день. Сало отлично подходит для решения данной задачи. Специалист уверяет: лишние килограммы будут набираться при сочетании сала с овощами, в данной методике продукт диетический.

В сале присутствуют полезные жирные кислоты, участвующие в синтезе гормонов, обмене холестерина и формировании клеточных мембран. Также продукт содержит незаменимыми аминокислотами.

Многие люди сомневаются, можно ли кушать сало на диете: продукт содержит в 100 г примерно 770 ккал. Показатели сравнительно небольшие: аналогичной калорийностью обладает килограмм отварной картошки, зеленого горошка, трески. Разумеется, много сала съесть не удастся, поэтому не бойтесь высокой калорийности.

Читайте также

Диета с употреблением сала – положительные стороны

Диета на сале для похудения меню имеет достаточно простое и о нем мы расскажем далее. К основным преимуществам программы Квасневского относят значительное уменьшение исходной массы тела, отсутствие постоянного чувства голода, ощущение бодрости и достаточный запас энергии даже для занятия спортом.

Можно ли есть сало на диете – правильное употребление

Диета с употреблением сала предполагает ежедневное употребление продукта утром. Разделите 200 граммов на 10 одинаковых кусочков и съедайте по ломтику за час-два до завтрака. Обязательно покупайте качественное сало. Сразу отметим: диета на соленом сале – не наш вариант. Копченый или запеченный продукт тоже не подходит. Через 10 дней диеты откажитесь от сала на несколько месяцев.

В течение дня в период похудения нужно употреблять по 7 яиц, мясо и немного сала, пить молоко, кушать сметану. При поглощении подобной жирной пищи важно напрочь отказаться от овощей и фруктов, богатых клетчаткой. Каждые несколько дней разрешается кушать макароны, картофель и хлеб, но в небольшом количестве.

Если ваш желудок сможет вынести подобный жирный рацион, и вы не сдадитесь через 3-4 дня, вам удастся существенно похудеть: на 4-5 кг за 10 дней, что является весьма неплохим результатом при высококалорийном меню.
Эксперт рубрики - Необычные диеты
Румянцев Виталий Григорьевич
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор
ОН КЛИНИК
 
Подписка на рассылку
Рекомендуем почитать
Комментарии читателей
Добавить комментарий