Как похудела Екатерина Варнава: секреты похудения

Всем людям должна быть известна эффектная участница телевизионного шоу Comedy Woman по имени Екатерина Варнава. Если вы регулярно смотрите эту комедийную телепередачу, вы наверняка заметили, как эта девушка похудела за сравнительно короткий временной промежуток.

Многие интересуются, как похудела Екатерина Варнава из Камеди и какую диету она использовала для придания фигуре еще большей стройности.

Как похудела Екатерина Варнава

Сегодня мы разберемся, существует ли секретная диета Кати Варнавы или знаменитость похудела какими-либо другими способами? Некоторые уверены, что дело в жестких ограничениях, а другие считают, что все дело в пластической операции.

В действительности звезда просто стала вегетарианкой, начала правильно питаться и стала больше заниматься активным спортом, особенно кардиотренировками. Вы тоже сможете добиться успеха, если будете сочетать диету и комплекс тренировок для похудения в тренажерном зале, подробнее о котором можно прочесть в отдельной статье.

Питание Екатерины Варнавы превратилось в популярную тему, которую разбирают во многих глянцевых журналах и на страничках социальных сетей. Сама звезда в одном из интервью выделила основные правила, которые позволили ей добиться стройности:

  • из рациона были удалены мясные продукты, мясо, яйца, молочная продукция, сладости, все жирное и жареное;
  • предпочтение Катя теперь отдает овощам, фруктам, крупам и ягодам;
  • последний раз она кушает не позднее семи вечера и никогда не пропускает завтрак;
  • нельзя голодать, а для притупления голода следует регулярно пить воду;
  • важно вести активный образ жизни.

Как видите, все элементарно, а более подробно меню диеты мы рассмотрим далее.

Сколько сбросила Варнава на диете?

Читайте также

До начала диеты Катя Варнава весила 68 килограммов при росте в 181 сантиметр, что можно считать нормой, однако девушку это не устраивало и она решила немного похудеть.

Буквально за месяц Екатерине удалось сбросить без малого 8 килограммов, в результате чего девушка стала еще более изящной.

Меню диеты Екатерины Варнавы

Спланировать меню диеты Варнавы может каждая девушка и женщина. Программа похудения простейшая и выглядит примерно так:

  • на завтрак овсянка, зеленый чай и ломтик цельнозернового хлеба;
  • перекусываем зеленым яблоком;
  • обедаем супом с овощами и свежим салатом;
  • в полдник выпиваем стакан сока, разведенного водой вполовину;
  • завершаем день гречневыми котлетами с тушеными овощами.
По подобию и с учетом общих принципов вы можете менять дневной рацион, чтобы он вам быстро не надоел.

Отзывы о диете Варнавы специалистов и обычных людей

Диетологи и врачи полагают, что методика Варнавы не очень строгая, так как в рационе есть все необходимое, что требуется организму. Подобное питание нормализует вещественный обмен и регулирует работу внутренних органов. Злоупотреблять такой диетой мы вам не советуем – длиться она должна не более месяца.

Что касается девушек и женщин, которые лично испытали эту программу, они отмечают положительные сдвиги. Отзывы расходятся, так как многое зависит от первоначальных данных и индивидуальных особенностей организма. В среднем похудеть за месяц женщинам удается на 5-6 килограммов, но некоторым удается достичь еще лучших результатов, а иногда девушки не справляются со строгими ограничениями и сходят с дистанции.

Эксперт рубрики - Авторские диеты
Румянцев Виталий Григорьевич
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор
ОН КЛИНИК
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий