Решили похудеть? Спроситен нас как! А мы в ответ предложим подборку диетических бестселлеров, которые можно купить в книжном магазине или скачать в интернете (естественно, с лицензионных сайтов!). Итак, начнем хит-парад лучших книг о похудении.
Кто не знает Лену Миро, которую окрестили
- Отказаться от вредных привычек;
- Найти оптимальную систему занятий в домашних условиях и
фитнес-центре ; - Научиться уважать себя и мотивировать на результат.
Лена Миро научит вас худеть
Марина Корпан и ее бодифлекс
Что делать, когда обычные диеты не работают или дают совсем не тот эффект (появляется дряблая и обвислая кожа вместо равномерного уменьшения объемов тела). Чтобы наладить сгон жира из проблемных мест с помощью питания стоит прочесть книгу «Бодифлекс: дыши и худей» Марины Корпан.
Журналистка Екатерина Мириманова сама сначала попробовала похудеть и знает, как сложно отказаться от своих привычек в еде. Тем более, что такие демарши обычно заканчиваются ничем, и килограммы возвращаются. Мириманова нашла лучший способ: перераспределить привычные продукты по времени употребление, изменить способы приготовления пищи и найти здоровое сочетание различных компонентов. Авторская диета Екатерины Миримановой уже завоевала множество поклоников. Подробности в книге «Система минус 60, или мое волшебное похудение».
«Диета Доктор Борменталь» за авторством
Соль, сахар и жир — ваши смертельные враги в борьбе с лишним весом
Дэвид Кесслер свой способ похудеть фактически изложил в названии книге — «Конец обжорству». Автор исследовал огромное количество кафе и ресторанов, чтобы выяснить, как люди превращаются в рабов еды. Сахар, соль, жир — вот эти наркотики для мозга, которые он готов поглощать беспрерывно. Как избавиться от пищевой наркозависимости и рассказывается в книге.
Алексей Ковальков,
Денис Семинихин любит делать людям новые торсы
Мужчины тоже хотят худеть. И не меньше женщин! Книга Дениса Семенихина «Фитнес. Гид по жизни» научит как худеть правильно. Здоровое питании, способы мотивации, упражнения, устранения стресса во время потери веса — книга профессионального
Стоят книги о диетах и похудении
- Мария Карпан «Оксисайз: худей без задержки дыхания» — 99,9 руб за электронную версию;
- Мария Карпан «Дыши и худей» — 400 руб. за печатную книгу и 99,9 в формате fb2;
- «60 дней с доктором Дюканом» будут стоить уже 778 рублей, но вместо Дюкана можно выбрать электронную версию «Легкого пути к стройности» Маргариты Королевой за 78,60 руб.
Диета Дюкана остается самой популярной в России по запросам
Как видите, собрать собственную библиотеку советов и рекомендаций доступно любому. Самае главное - правильный настрой и психология похудения. Похудеть можно даже на пиве, было бы желание!