Как принимать детокс ванны в домашних условиях

Если вы заботитесь о своем здоровье и стремитесь поддерживать привлекательный внешний вид, вам приходится затрачивать определенное время на уход за собой. Существуют разные методики и процедуры, которые можно проводить в домашних условиях. Одними из лучших способов очищения организма считаются детокс ванны. Дома их можно делать с применением разных простейших ингредиентов, которые доступны каждому.

Detox ванны в домашних условиях полезны, так как помогают вывести из тела ядовитые токсины, негативно влияющие на здоровье. Мы постоянно подвергаем себя воздействию всевозможных вредных веществ. Они присутствуют в пище, воде и окружающем нас воздухе. Как же правильно делать детокс ванны для ног или всего тела дома?

Какие плюсы у detox ванн?

Существуют разные способы домашнего детокса, но именно ванны считаются одним и из самых эффективных и популярных. Главным достоинством этих процедур является возможность их выполнения дома. С их помощью вы расслабитесь и отдохнете не хуже, чем в спа-салоне.

Для домашних детокс ванн вам потребуются простейшие ингредиенты, которые вы найдете в аптеках и обычных магазинах, а некоторые из нужных компонентов имеются даже у вас на кухне. Важными преимуществами детокс ванн являются мощные антиоксидантные, противомикробные и противовоспалительные свойства.

Правила принятия ванн

Принимая детокс ванны, нужно уделять процедуре достаточно времени, чтобы успевали выйти шлаки. Также кожа должно успеть впитать из воды полезные вещества. В процессе и после процедуры пейте воду во избежание обезвоживания. Если этого не делать, вас одолеет головная боль. Особенно полезны напитки с ощелачивающими свойствами: вода с лимоном или травяные чаи. Они способствуют восстановлению pH-баланса, способствуя лучшей детоксикации.

После ванны поры будут расширены, поэтому во избежание их загрязнения старайтесь держаться дальше от токсинов: дым, выхлопные газы, освежители воздуха и прочие подобные вещества.

Читайте также

Чтобы процедура принятия ванны стала более приятной, добавляйте в воду эфирные масла. Источаемый ими приятный аромат имеет и полезные свойства. Существуют разные масла, усиливающие эффект расслабления (лаванда или ромашка), а некоторые из них стимулируют и бодрят (розмарин, перечная мята). Чтобы усилить детокс-эффект, в ванну добавляйте эвкалиптовое или масло чайного дерева. На полную ванну достаточно 10-15 капель. Если вас больше интересует эффект похудения, эфирные масла в ванну нужно добавлять по определённым правилам.

Не рекомендуем вам принимать детокс ванну в домашних условиях при сердечно-сосудистых нарушениях, иначе можно получить негативный эффект. В этом случае вместо полного погружения можно делать ванночки для отдельных частей тела.

Ванна с имбирем

Первая детокс ванночка для ног или ванна для тела предполагает применение имбиря. Процедуры не только создают хороший детокс-эффект, но и помогают при тошноте и диспепсии, а также улучшают пищеварительные процессы и снимают симптоматику бактериальных инфекций. Делая такую домашнюю ванну, можно использовать сухой порошок. На полную ванну воды хватит 3-4 столовых ложек этого ингредиента.

Кокосовое молоко для ванны

Данная домашняя ванна для детокса предполагает применение кокосового молока, которое создает успокаивающий эффект. Нерафинированное натуральное масло имеет приятный аромат. Помимо детоксикации организма создается хороший противовоспалительный эффект. Например, ослабляется воспаление суставов, если таковое имеется. После детокс ванны с кокосовым молоком рекомендуется увлажнить тело привычным кремом. На ванну теплой воды достаточно 1.5-2 литров кокосового молока.

Ванна с содой и солью

Чтобы сделать детокс ванну с содой в домашних условиях, вам также потребуется яблочный уксус. Он усиливает очищающий эффект и предупреждает развитие варикоза. Вам необходимо приготовить раствор из ¼ стакана соды и стакана морской соли. Растворите их в нескольких литрах теплой воды и залейте 1/3 стакана уксуса. Приготовленную смесь вылейте в ванну с теплой водой и можете капнуть 10-15 капель эфирного масла на свой вкус.

Длительность принятия такой солевой детокс ванны с содой должна быть не меньше получаса. Яблочный уксус усиливает детоксикацию, расслабляет, нормализует уровень магния в теле и успокаивает раздражения, если таковые имеются на коже.

Теги: детокс
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий