Диета по группе крови 2 отрицательная

Диета для 2 отрицательной группы крови
Содержание

Люди со второй отрицательной группой крови отличаются лучшей адаптацией к изменению рациона питания, поэтому им подходят многие диеты. При этом есть одна особенность: кровь достаточно густая, поэтому не исключено образование венозных и артериальных сгустков. Существуют и другие отличительные черты, поэтому диета для 2 отрицательной группы крови требует соблюдения особых правил.

Основы питания для людей со 2 группой крови

Люди со второй группой крови часто имеют сниженную кислотность, поэтому процессы переваривания мяса в организме затруднены. Диета для похудения по группе крови 2 отрицательной должна составляться с учетом данной особенности, так как мясные продукты замедляют метаболизм и способствуют накоплению жировых клеток.

Соблюдение определенного рациона помогает эффективно худеть и укреплять здоровье, так как правильное питание не нарушит иммунитет.

Какие продукты подходят людям со 2 группой крови

Диета для 2 группы крови отрицательной для похудения должна состоять из определенных продуктов, среди которых:

  1. Овощи. Стоят во главе рациона, обеспечивая нормальное функционирование пищеварительной системы. Они приносят в организм основные вещества, стимулируют вещественный обмен и предотвращают попадание токсинов в клетки.
  2. Злаковые и крупы. Особенно хороши гречка, ячмень, просо, рис.
  3. Масла растительного происхождения. Восстанавливают баланс солей и воды, нормализуют пищеварительные процессы. Дополнительно компенсируют нехватку жирных полиненасыщенных кислот из-за уменьшения объемов потребляемого мяса.
  4. Фрукты. На диете для второй группы крови отрицательной рекомендуется кушать ананасы, улучшающие вещественный обмен и помогающие усваивать пищу. Также полезны цитрусовые, абрикосы, сливы.
  5. Рыба. Она заменяет мясо, а лучше всего подходит карп, треска, скумбрия и окунь.

Какие продукты вызывают лишний вес у людей со 2 отрицательной группой крови

Правильное питание для 2 отрицательной группы крови требует от худеющих людей отказаться от:

  • мяса (разрешена курятина и индейка в малом количестве);
  • сахар и сладости;
  • выпечка;
  • молочная продукция (замените ее соевым молоком);
  • морепродукты (можно только немного).
Читайте также

Для диеты по группе крови 2 отрицательной таблица продуктов для женщин выглядит следующим образом (в третьей колонке продукты, употреблять которые нужно нечасто и понемногу:

Примерное меню диеты по группе крови 2 отрицательная

Сидеть на диете для похудения со 2 группой крови отрицательной можно до двух месяцев, но не менее одного. Основных принципов по выбору продуктов питания рекомендуется придерживаться всегда, чтобы сохранять достигнутый результат и поддерживать привлекательную фигуру. Составить меню можно из следующих блюд:

Завтрак

  • рис с абрикосами и чай;
  • гречка с соевым молоком, кофе;
  • салат из овощей и фруктов, зеленый чай.

Обед

  • овощной суп-крем, салат с морковью и спаржей;
  • суп с щавелем и яйцами, вишневый сок;
  • суп с грибами и овощной салат.

Ужин

  • грибы, тушеные с морковью и кабачками, свежевыжатый сок из ананаса;
  • филе курицы, рис с овощами;
  • рыба в запеченном виде с фасолью.

Перекусы

  • овощи;
  • фрукты;
  • орехи;
  • чернослив или курага;
  • свежевыжатый сок.

Дополнительно к меню диеты для 2 отрицательной группы крови следует добавить физические упражнения. Отлично подходит плавание, йога, растяжка и аэробика.

Эксперт рубрики - Необычные диеты
Румянцев Виталий Григорьевич
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор
ОН КЛИНИК
 
Подписка на рассылку
Рекомендуем почитать
Комментарии читателей
Добавить комментарий