Стресс – это нормальная реакция организма на внешние факторы. Если человек длительное время находится в состоянии стресса, это отражается на всем состоянии организма: нарушается сон, концентрация внимания, начинаются невротические виды головной боли, снижается иммунитет, обостряются хронические заболевания, появляются перепады настроения, раздражительность и агрессия. Кстати, в возникновении многих болезней стресс играет ведущую роль, например, язвенной болезни желудка, мигрени, холецистита, артериальной гипертензии и стенокардии.
Рассмотрим основные растения, которые помогают бороться с последствиями стресса.
Пион уклоняющийся, по-другому марьин корень – известное средство для успокоения и обезболивания. Принимать настойку пиона можно на ночь в качестве мягкого снотворного средства или трижды в день по 30-40 капель для стойкого устранения симптомов стресса. В отличие от снотворных препаратов, вред которых при длительном приеме доказан, настойка пиона абсолютно безопасно, конечно, если не не страдаете гиперчувствительностью к ее компонентам. Настойку можно купить в аптеке или сделать самостоятельно, залив 30 г измельченного корня пиона водкой и выдержав неделю в темном прохладном месте.
Гвоздика издавна используется в медицине. Принимается виде отвара. Очень просто приготовить отвар из трав, обладающих нужными свойствами, самостоятельно. Измельченные бутоны следует залить очищенной водой, довести до кипения и оставить на 10 минут вариться на слабом огне. В керамической или стеклянной посуде дать настояться 30-40 минут и процедить.
Душица отлично помогает избавиться от раздражительности. Особенно это травка рекомендована женщинам, страдающим от выраженного предменструального синдрома. Можно добавлять траву душицы в чай или приготовить настой. Необходимо взять 3 ч. л. сухой душицы и залить 200 мл кипятка. В закрытой посуде дать настояться 30 минут. После этого процедить и хранить в холодильнике 2-3 дня. Принимать по 1 ст. д. после каждого приема пищи.
Мелисса поможет при излишней нервозности и проблемах со сном, помогая избавиться от бессонницы. Это растение нормализует аппетит и улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Его можно добавлять в чай, делать подушечки-саше и вешать в спальне, добавлять в вечернюю ванную. Также употребляется в виде настоя. Для того 3 ч. л. заливаются 200 мл кипятка и настаивается 5-10 минут. Большую часть настоя нужно выпить перед сном, остальное равными частями в течение дня. Наравне с боярышником, корнем одуванчика и некоторыми другими растениями, мелисса - это еще и прекрасное народное средство от головной боли.
С мелиссой можно приготовить натуральный успокаивающий чай на основе травяного сбора, компоненты которого усилят действие мелиссы. Для этого понадобятся 4 ч. л. мелиссы, 2 ч. л. измельченного корня валерианы и 1 ч. л. измельченного корня солодки. Корень солодки залить холодной водой и поставить на медленный огонь. Варить около часа, затем добавить мелиссу и валериану, выключить и настоять 50-60 минут, процедить. Применение корня солодки возможно и в чистом виде. Подробнее об этом можно прочесть в отдельной статье.
Если успокоиться не удается, возможно применение валерианы при бессоннице в виде экстракта или таблеток - строго в соответствии с инструкцией.
