Как снизить вес при помощи трав

Полезные свойства популярных лекарственных трав известны людям давно. С помощью отваров избавляются от различных недугов, насыщают организм полезными веществами, решают проблемы с режимом дня. У лекарственных отваров есть еще полезнейшее свойство – они помогают похудеть.

Диета на травах

Для скорейшего снижения веса необходимо уменьшение аппетита, очищение организма, нормализация пищеварения, ускорение метаболизма, снижение потребляемых каллорий, расщепление жиров. Этого помогают добиться различные травы. Большинство из них – источник полезнейших веществ, которые не только ускорят процесс похудения, но и оздоровят организм. Зачастую каждая травка приносит пользу сразу несколькими способами. Например, отвар зверобоя запускает процесс пищеварения, ускоряет обмен веществ, удаляет лишнюю воду из жировых клеток, благодаря чему снижается их объем. Зверобой борется с паразитами, он полезен при гастрите, диарее, успокаивает нервы, помогает при стоматологических проблемах, облегчает симптомы кожных заболеваний, помогает при простуде. И это далеко не все полезные свойства всего одной лекарственной травки! Нельзя сказать, что какая-то трава идеально подходит для похудения, рядом свойств, приводящих к снижению веса, обладает множество трав. Поэтому эффективная диета на травах – диета, сочетающая отвары нескольких разных трав.

Диета на травах набирает все большую популярность, ведь большинство из нас хотят не просто похудеть, а снизить вес с пользой для здоровья. Этого поможет добиться пятидневная диета на травах. Существует два вида этой диеты. В первом случае, нужно пить отвары приведенных ниже трав каждый день в перерывах между приемами пищи, во втором, более строгом, - регламентируется характер и объем принимаемой пищи. Облегченная версия диеты 5 трав тоже не подразумевает употребление жирного, сладкого, мучного. Пить можно только отвары, зеленый чай, воду без сахара и газа. Благодаря свойствам отваров, происходит очищение организма, в него поступают полезные вещества, ускоряющие метаболизм, расщепляющие жировые клетки.

Но мы остановимся подробнее на более эффективном и интересном варианте диеты пяти трав. Для этого нам надо запастись следующими травами: ромашкой, ноготками, зверобоем, шиповником, порошками корицы и имбиря (можно взять свежий корень имбиря). Один день диеты подразумевает употребление конкретного вида отвара. Травы можно собрать самостоятельно, если есть возможность, или купить в аптеке. Кроме того, запасемся рисом, гречкой, овсянкой, творогом, яблоками. Это и будет основа нашей диеты.

Пятидневная диета на травах

Диета 5 трав: меню

Первый день. Завариваем зеленый чай, добавляя ложку молотого корня имбиря, несколько щепоток корицы. В день нужно выпить более шести чашек такого чая. Из твердой пищи – рис.

Второй день. Готовим отвар календулы – одну чайную ложку календулы насыпаем в чашку, добавляем кипятка до 1/2, настаиваем 15 минут, добавляем молоко. В течение дня есть можно только творог с ванилином и выпивать данный отвар (несколько раз в день).

Третий день. Ромашковый чай с добавлением меда и овсянка.

Четвертый день. Чайную ложку зверобоя заливаем кипятком, настаиваем 15 минут, добавляем сок лимона. Употреблять несколько раз в день в перерывах между приемами гречки.

Читайте также

Пятый день. Отвар шиповника и яблоки.

После окончания диеты не стоит набрасываться на все самое вкусное и запретное, нужно постепенно включать в рацион белки и жиры. Слишком часто прибегать к такой диете нельзя, ведь в ней отсутствуют важнейшие для нас белки.

Тибетская диета на травах

Подразумевает запрет на мясные продукты, употребление только растительной пищи. Есть нужно небольшими порциями медленно пережевывая пищу. В перерывах между приемами пищи пить отвар из ромашки, бессмертника, зверобоя, почек березы. 100 грамм каждой травы положить в посуду и хорошо перемешать. Для одной порции отвара нужно брать по одной столовой ложке сбора, залить 500 мл. кипятка, настоять полчаса, процедить. В настой можно добавить чайную ложку меда.Такую диету соблюсти тяжело, да и долго на ней сидеть опасно.


Для нормального функционирования организма человеку необходимо употреблять мясные продукты. Поэтому многие видоизменяют такую диету на травах, к своему обычному рациону просто прибавляя тибетский отвар.

Кроме снижения веса, такой отвар оздоравливает организм. Другие рецепты чая для похудения можно найти на нашем сайте.

Диета на травах для похудения: отзывы

Отзывы на диету на травах на 5 дней существуют разные. Одним она очень нравится, и они планируют держать диету в дальнейшим, другим она не приходится по вкусу. Несколько дней питаться отварами и крупами сможет не любой человек, для этого нужна хорошая сила воли. В целом, дамы на диете 5 трав худеют на 3-6 кг. Кому-то удается сохранить результат надолго, кто-то довольно быстро набирает ушедшие килограммы. Многие используют диету в качестве разгрузочных дней. Пара дней в неделю на травах и крупах – и можно планировать мягкое похудение.

Рекомендации худеющим

Все эти травы – вовсе не волшебный напиток, который чудесным образом сжигает ненавистные килограммы. Как и в случае с любой другой диетой, необходимо отказаться от алкоголя, жирного, мучного, газировки. Очень рекомендованы физические нагрузки и разумный подход к составлению меню. Приветствуются консультации с врачами – терапевтом и диетологом. Если вес уходит медленно, не отчаивайтесь, это нормально.

Также важно отметить, что некоторые травы могут вызвать непереносимость. Перед тем, как начать курс, советуют заварить каждой травы понемножку и выпить (хватить и пары чайных ложек). Если вас что-то насторожило, от приема данного конкретного сбора лучше отказаться.

Эксперт рубрики - Диеты для снижения веса
Румянцев Виталий Григорьевич
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор
ОН КЛИНИК
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий