Польза свеклы при беременности

Организм человека чувствует бодрость и легкость благодаря витаминам и минералам. Эти полезные элементы мы черпаем из фруктов и овощей. Часто, употребляя ежедневно один продукт, не задумываемся о его пользе. С детства слышим, что свекла содержит массу полезных веществ. Ее употребляют с чесноком и майонезом, добавляют в различные салаты, супы, борщи. Но можно ли ее есть беременным?

Польза свеклы для женщин при беременности

Свекла имеет уникальный состав витаминов и минералов, что делает ее ценным продуктом. Польза свеклы для беременных выражается в следующем:

  • укрепление иммунной защиты;
  • улучшение зрения;
  • очищение печени от токсинов;
  • компоненты успокаивают нервную систему во время беременности, предовтращают депрессию;
  • сырая свекла увеличивает перистальтику кишечного тракта, очищает от шлаков;
  • вареная свекла способствует укреплению суставов, связок;
  • сладкий корнеплод – это хорошая профилактика скопления камней в желчном пузыре;
  • в овоще присутствует бетаин, который предупреждает накопление жировых отложений, благодаря этому уходит плохой холестерин;
  • продукт оказывает мочегонное действие.

Беременность должна протекать комфортно для женщины и будущего малыша, но не всегда проходит все так гладко. Часто будущих мамочек беспокоит запор, поэтому в меню обязательно должна быть свекла или свекольный отвар. У многих перед родами становится затруднительным опорожнение кишечника, поскольку матка сильно на него давит. Польза свеклы для беременных в данном случае заключается в том, что можно решить вопрос с туалетом без применения лекарств.

Мочегонное действие, оказываемое корнеплодом, станет спасением для будущих мам, которые страдают от сильных отеков. Польза свеклы для беременных выражена в способности снижать давление.

Свекла участвует в кроветворении. В составе корнеплода есть железо, предупреждающее развитие анемии, гипоксии плода. Те, кто регулярно ест овощ, не имеет проблем с гемоглобином. В составе сладкого продукта имеется фолиевая кислота, которая предотвращает риски пороков развития ребенка. Без фолиевой кислоты, витамина В9, не сформируется полноценная нервная система. Здесь польза свеклы для беременных налицо. В корнеплоде также присутствует йод, помогающий компенсировать нехватку йода щитовидной железы.

Читайте также

Ученые подтвердили тот факт, что сладкий корнеплод является сильнейшим энергетиком. Овощ придает сил, снимает стресс, усталость, а беременным, которые занимаются умственной работой, врачи обязательно рекомендуют включать ее в рацион.

Свекольный сок помогает побороть простуду. Беременным многие лекарства запрещены, а справляться с насморком как-то нужно. Здесь и пригодятся свекольные капли в нос несколько раз в сутки.

Сок корнеплода снимает боль в горле. Его разводят с водой и полощут горло.

Из овоща получаются отличные компрессы. Ими лечат различные ранки, трещинки.

Прыщи, другие высыпания на коже женщина может убрать масками на основе свекольного сока и овсяной муки.

Польза свеклы для беременных намного больше, чем вред. Противопоказания индивидуальны и касаются тех мамочек, которые страдают аллергией на свеклу или хроническими заболеваниями ЖКТ. Однако, перед тем как включить в свое питание свеколку, беременная должна проконсультироваться с врачом.

Эксперт рубрики - Правильное питание
Румянцев Виталий Григорьевич
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор
ОН КЛИНИК
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий