Многие люди очень любят арахис и регулярно его употребляют в разном виде. При этом немногим известны полезные свойства арахиса для мужчин, которые невозможно переоценить. В связи с этим мы подготовили для вас подробный материал, в котором будет рассмотрена польза и вред арахиса для мужчин.
Как употребление арахиса действует на мужской организм?
Чтобы разобраться, чем полезен арахис для организма мужчины, нужно разобрать его состав. В орешках содержатся полифенолы, которые представляют собой мощные антиоксиданты. Многие специалисты советуют употреблять орехи в сыром виде, но это не касается арахиса. Дело в том, что в нем после жарки содержание полифенолов возрастает на четверть. По содержанию антиоксидантов эти жареные орешки сравнимы с ежевикой и клубникой, но немного не дотягивают до граната.
Против ишемии
Польза жареного арахиса для мужчин неоспорима также за счет содержания особой кислоты, которая минимизирует риск развития ишемии сердца. Дополнительно можно выделать противоопухолевые свойства. Употребление орешков несколько раз в неделю снижает риск появления злокачественных опухолей прямой кишки на 20 процентов.
Для потенции
Польза арахисового масла для мужчин и жареных орешков связана с высокой концентрацией цинка. За счет этого микроэлемента продукт нормализует гормональный баланс, стимулируя выработку тестостерона и повышая активность сперматозоидов. Это повышает потенцию и половое влечение, а также способствует более активному формированию спермы.
При вредных привычках
Арахис с медом пользу для мужчин тоже приносит неоспоримую, так как способствует выведению токсических веществ из организма, накапливаемых из-за вредных привычек (употребление алкоголя, курение сигарет).
Против облысения
Важно отметить, что польза очищенного арахиса для мужчин связана с наличием витамина B7 -биотина -в маленьких орешках, который предотвращает развитие облысения у представителей сильного пола. Данная проблема беспокоит многих людей, поэтому для борьбы с ней можно использовать этот вкусный продукт.
Для спортсменов
В жареном арахисе содержатся пурины, среди которых карнитин и креатин. Эти компоненты необходимы для развития мышечных тканей, поэтому орешки рекомендованы мужчинам, которые занимаются спортом. Кроме того, арахис способствует быстрой компенсации энергетических затрат после активных физических нагрузок.
Когда арахис может навредить?
В пользе разобрались, но чем может быть вреден ли арахис для мужчин? Прежде всего, с орешками нужно быть осторожнее людям с болезнями суставов, язвой или аллергическими реакциями.
Как правильно есть арахис?
Пользу и вред арахиса для мужчин мы разобрали, но как лучше употреблять орешки? Многие обыватели сомневаются, есть ли польза от жареного арахиса. Уверенно заявляем - есть. Более того, специалисты по правильному питанию советуют грызть их в обжаренном виде. В сыром виде особенно вредна красная оболочка орешков, которая негативно сказывается на пищеварительной системе и может провоцировать аллергию. После обжарки шкурочка легко счищается.
Для пользы от жареного арахиса не ешьте его в больших количествах. Лучше употребляйте орешки маленькими порциями, но каждый день. Это благоприятно скажется на физической и умственной активности, повысит потенцию и нормализует работу пищеварения. Для повышения выработки тестостерона мужчинам рекомендуется кушать арахис с медом за несколько часов до сна.
