На сегодняшний день белковые диеты являются, пожалуй, самыми обсуждаемыми. Среди них есть и очень строгие диеты на белках, которые могут быть признаны довольно спорными, и более щадящие диеты для похудения. Общий принцип белковых диет одинаков: минимум углеводов, максимум белков. Рекомендовать белковые диеты для похудения можно тем, кто не может обходиться без молочных продуктов и мяса.
Меню белковых диет составляется таким образом, чтобы продукты на белковой диете максимально обеспечивали суточную потребность организма в белках и полезных веществах. При этом похудеть на белках вполне реально на 10 кг и даже больше!
Выбирайте свой вариант в нашем разделе «Белковые диеты».
