Сегодня многие знают о том, что высокий уровень холестерина в крови негативно сказывается на здоровье, ухудшает работу сердечно-сосудистой системы, вызывает появление бляшек в сосудах, может стать причиной атеросклероза, стенокардии и даже инсульта или инфаркта.
И корректировка режима питания, в том числе полный отказ от сладостей, острого, жареного, копченого, далеко не всегда оказывается эффективным решением. Однако знаете ли Вы, что занятия йогой способны нормализовать уровень холестерина в крови? Между тем это действительно так. Дело в том, что при выполнении асан йоги за счет работы мышц выполняется прямой массаж основных внутренних органов. А специальная дыхательная техника, используемая в йоге, - Пранаяма, - регулирует энергетические ритмы тела и снижает общий уровень тревоги, что в свою очередь, находит отражение в общем уровне холестерина.
О том, какие еще преимущества дает йога-практика, можно узнать из статьи на нашем сайте: