набор мышечной массы
Мы вам расскажем о продуктах питания для набора мышечной массы, о которых будет интересно узнать многим людям, занимающимся спортом. Многие осознают, что для качественного увеличения веса нужно есть больше белков, сократив количество жиров в рационе. Отчасти это правда, но все не так просто. Правильный подход к подбору продуктов для набора массы ускорит получение желаемых результатов без вреда здоровью.
Протеиновый напиток используется для наращивания мышечной массы, в качестве вспомогательного средства для восстановления организма после изнурительных физических нагрузок, для сжигания лишнего жира и похудения, а также увеличения массы тела людьми, у которых наблюдается истощение и недобор веса. Напиток готовится на основе порошка и включаетдополнительные компоненты. Чаще всего содержит белковый коктейль яйца. Они являются источником белка, тем самым повышая эффективность напитка.
Гормон роста, он же соматотропин, он же, HGH, соматотропный гормон, он же СТГ, относится к группе пептидных гормонов, вырабатываемых гипофизом. Отвечает за рост организма – скелета, мышц. Пик его производства приходится на период интенсивного роста – у детей и подростков. Максимальная концентрация соматотропина в крови обнаруживается в фазу самого глубокого сна: поэтому дети действительно растут во сне, это правда. Так при чем же здесь взрослые бодибилдеры? Они уже давно выросли, и теперь хотят стать шире, нарастив много мышечной массы.
Что такое антиэстрогены и «с чем их едят», или, точнее, зачем их «едят» - не понаслышке известно практически всем фанатам безупречного мышечного рельефа, обретаемого путем совокупности серьезных усилий. Одно из них – прием андрогенов и анаболических стероидов. Кто бы что ни говорил и ни думал, а без этого большую мышечную массу нарастить не получится – хоть умри посреди самых навороченных силовых тренажеров.
Если Вы определили для себя, что хотите нарастить мышечную массу естественным путем, без использования стероидов, настройтесь на длительную работу и соблюдение специальной диеты.
Узнай больше о стероидах из нашей статьи!