Диеты от диетологов

Грамотное похудение представляет собой достаточно сложный и длительный процесс, который требует определенных знаний и упорства. Врач диетолог, кандидат медицинских наук и эксперт известной телепередачи «Свадебный размер» Ксения Селезнева часто рассказывает, каких правил нужно придерживаться при борьбе с лишними килограммами.

Одной из оригинальных и результативных программ похудения считается диета Зона Барри Сирса, при помощи которой без вреда здоровью можно быстро сбрасывать лишние килограммы.

Рисовая диета Маргариты Королевой представляет достаточно эффективную систему для похудения, которую испытали на себе многие знаменитости и простые люди, которым надоели их лишние килограммы.

Разберемся, как устроена рисовая диета по Королевой, на каком меню она основана и каких правил заставляет придерживаться.

Многим хорошо известно, что французы являются истинными ценителями вина и часто пьют этот напиток. Натуральное вино из винограда считается полезным, поэтому если не злоупотреблять, проблем не возникнет. Однако диета для похудения может внести свои коррективы. В данном случае любые спиртные напитки практически сразу исключается, но многих все же интересует, совместима ли диета Дюкана и алкоголь?

Финальным этапом диеты Дюкана является этап Стабилизация. Он предполагает конечную стабилизацию массы тела при помощи простейших, но эффективных защитных мер, которые придется соблюдать до конца жизни, что позволит вам хорошо выглядеть и не набирать лишнее.

Третья фаза диеты Дюкана - Консолидация или Закрепление - необходима для переключения с диеты на нормальное питание без возвращения сброшенных с большим трудом килограммов. Подробное меню для третьей фазы на каждый день, список разрешенных продуктов, продолжительность этата - обо всем этом читайте в данной статье.

Второй фазой диеты Дюкана является Круиз или Чередование. Если на первой стадии худеющие сбрасывают 1-5 кг, то основной задачей этой стадии является сброс необходимого количества лишних килограммов. По этой причине не существует конкретной длительности фазы Чередования при диете Дюкана: она может варьироваться от двух недель до месяца и даже более. 

Каждый человек мечтает о красивой фигуре. В стремлении к совершенству линий люди пробуют все новые диеты.

Лиепайская диета является авторской программой, которую разработал прибалтийский диетолог Лев Хазан.

Экспресс-диеты из моркови отлично помгут сбросить несколько лишних килограммов недорого, быстро и вкусно. 

Вот сейчас доем эти три кекса и все, больше сегодня есть не буду. Сегодня пятница, а значит еще в выходные ем...

В последнее время мир захлестнула мода на детокс-диеты. Сейчас на них успешно сидит половина знаменитых...

Как же хочется кушать в свое удовольствие и оставаться при этом стройной и красивой. «Нереально»,­...

Мало кто знает, что популярное нынче раздельное питание разработал американский врач по фамилии Шелдон. Читайте в нашей статье, что с чем можно сочетать при раздельном питании, а какие продукты использовать в разные приемы пищи или, вовсе, в разные дни. 

Главными отличиями метода похудения по версии Татьяны Малаховой, который получил название «Дружба»...

Диета парижанки на протяжении последних лет продолжает оставаться одним из самых популярных способ...

Диетолог Маргарита Королева – признанный специалист в области правильного питания. Её авторская диета на...

Аллергии – проблема, с которой сталкиваются многие родители, так как сегодня количество случаев развития...

Автором диеты является врач-диетолог и рефлексотерапевт Мириам Мухина. Уникальность метода снижения веса...

Владимир Миркин – российский психотерапевт, который уверен – ожирение это проблема, которая в первую...

Доктор Лидия Ионова разработала специальную диету, позволяющую успешно бороться с лишними килограммами при...

Позиция Аллена Карра, учившего, что наиболее действенным методом бросить пить и курить является потеря...

Красота является признаком здоровья, но, к сожалению, многие люди имеют проблемы с лишним весом. Бесконечно...

Мы привыкли к тому, что диета – это скучно. Но ограничивать себя в питании тоже можно весело и интересно. Читайте в нашей статье о том, как худеть на полкило в день, гадая на диетической «ромашке»!

Известная ведущая Елена Малышева – автор специальной диеты для похудения, которая так и называется – диета Малышевой. Диета направлена на достижение стойкого эффекта похудения и общее оздоровление организма.
 

Проверено - эта диета действительно работает. Потеря веса - 7 кг за неделю!

Доктор Монтиньяк предложил революционный подход к диете - есть можно все что хочешь, нужно лишь соблюдать принцип совместимости продуктов.