Диеты от диетологов

Грамотное похудение представляет собой достаточно сложный и длительный процесс, который требует определенных знаний и упорства. Врач диетолог, кандидат медицинских наук и эксперт известной телепередачи «Свадебный размер» Ксения Селезнева часто рассказывает, каких правил нужно придерживаться при борьбе с лишними килограммами.

Одной из оригинальных и результативных программ похудения считается диета Зона Барри Сирса, при помощи которой без вреда здоровью можно быстро сбрасывать лишние килограммы.

Рисовая диета Маргариты Королевой представляет достаточно эффективную систему для похудения, которую испытали на себе многие знаменитости и простые люди, которым надоели их лишние килограммы.

Разберемся, как устроена рисовая диета по Королевой, на каком меню она основана и каких правил заставляет придерживаться.

Многим хорошо известно, что французы являются истинными ценителями вина и часто пьют этот напиток. Натуральное вино из винограда считается полезным, поэтому если не злоупотреблять, проблем не возникнет. Однако диета для похудения может внести свои коррективы. В данном случае любые спиртные напитки практически сразу исключается, но многих все же интересует, совместима ли диета Дюкана и алкоголь?

Третья фаза диеты Дюкана - Консолидация или Закрепление - необходима для переключения с диеты на нормальное питание без возвращения сброшенных с большим трудом килограммов. Подробное меню для третьей фазы на каждый день, список разрешенных продуктов, продолжительность этата - обо всем этом читайте в данной статье.

Второй фазой диеты Дюкана является Круиз или Чередование. Если на первой стадии худеющие сбрасывают 1-5 кг, то основной задачей этой стадии является сброс необходимого количества лишних килограммов. По этой причине не существует конкретной длительности фазы Чередования при диете Дюкана: она может варьироваться от двух недель до месяца и даже более. 

Вот сейчас доем эти три кекса и все, больше сегодня есть не буду. Сегодня пятница, а значит еще в выходные ем...

В последнее время мир захлестнула мода на детокс-диеты. Сейчас на них успешно сидит половина знаменитых...

Как же хочется кушать в свое удовольствие и оставаться при этом стройной и красивой. «Нереально»,­...

Мало кто знает, что популярное нынче раздельное питание разработал американский врач по фамилии Шелдон. Читайте в нашей статье, что с чем можно сочетать при раздельном питании, а какие продукты использовать в разные приемы пищи или, вовсе, в разные дни. 

Красота является признаком здоровья, но, к сожалению, многие люди имеют проблемы с лишним весом. Бесконечно...