Диета на черном чае для похудения

Диета на черном чае
Содержание

Многие диетологи отмечают эффективность похудения на черном чае. При правильном употреблении данный напиток стимулирует обменные процессы в организме, выводит из желудка отработанные вещества и токсины, предотвращает формирование жировых клеток.

В чашке свежезаваренного чая множество минералов, микроэлементов и витаминов, Диета на черном чае результаты дает превосходные, а как правильно худеть с данным напитком подробно разберемся в данной статье.

Как работает диета на черном чае

При диете на черном чае в организме ускоряется метаболизм и притупляется ощущение голода. Независимо от маленького объема порций пищи, голодать не придется.

Ежедневно в течение недельной диеты на черном чае вам нужно употреблять определенный продукт. Подобный подход изменяет процессы переваривания пищи и получения энергии. При попадании в организм определенного продукта в течение дня, он начинает в первую очередь усваивать белок, оставаясь без жиров и углеводов. Энергия начинает черпаться из жировых клеток, которые скопились в подкожных слоях на животе, боках и бедрах.

Диета на черном чае с сахаром дает неплохие результаты, но для достижения лучшего эффекта лучше пить несладкий напиток. За неделю реально сбросить до 7-8 килограммов и более. Приемы пищи нельзя запивать водой, а нужно потерпеть минимум полчаса.

Меню диеты на черном чае на неделю

Рассмотрим меню классической диеты на черном чае. Первый день творожный: кушаем нежирный творог, а за 20 минут до еды выпиваем чашку чая. Самую большую порцию творога нужно съесть на завтрак (до 130 г), а на вечер оставить маленькую (около 90 г). Употреблять его нужно в чистом виде – без сметаны, сухофруктов и пр.

Читайте также

Во второй день в рационе куриное филе без кожицы. Варите мясо, не добавляя соль, и ешьте на завтрак, обед и ужин после чая. Третий день является самым сложным: разрешается только чай с молоком.

Переходим ко дню яблок, который начинается с трех несладких фруктов на завтрак. В обед съедаем два, в полдник одно и на ужин три. Не забывайте употреблять чай перед едой. Предпочтительно выбирать зеленые яблоки.

Пятый день является мясным и кушать нужно вареную говядину или телятину. Порции примерно по 100 г. Следующий день должен быть морковным: на завтрак 2 штуки (можно натереть и добавить ложечку меда), на обед и на ужин по 3 штуки в чистом виде. Перед приемами пищи обязательно выпиваем чашку чая.

Завершается диета на черном чае днем манной каши, вместо которой можно употреблять рис. На завтрак ее можно есть с медом или сухофруктами, а на обед и ужин в чистом виде. Не забывайте про чай.

Существует диета на черном чае с медом, которая предполагает аналогичное раздельное питание, но напиток необходимо пить с добавлением небольшого количества меда. Натуральный подсластитель вносит в организм полезные вещества, которых не хватает на строгой диете.

На сколько можно похудеть на черном чае

Диета на черном чае результаты дает в виде постепенного, но уверенного похудения без вреда здоровью. Главное правильно ее завершить, не начав употреблять все подряд в неограниченном количестве и не допуская срыва в диете. Многие похудевшие по данной системе женщины отмечают достижение желаемых результатов. Иногда удается сбросить более 10 кг за неделю, а другие избавляются от 4-5 кг.

 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий