Диета Исчезновение - меню, отзывы и результаты диеты

Диета Исчезновение
Содержание

Кому не хотелось бы похудеть быстро и без мучений?! Именно для таких людей разработана диета Исчезновение. Методика основана на употреблении в пищу белковых продуктов и рассчитана на 35 дней. За этот период можно избавиться от 10-15 кг лишнего веса.

Причина эффективности в низкой энергетической ценности белковых продуктов. Кроме этого, для переваривания белка организму требуется затрачивать больше энергии. Недостающие калории организм берет из подкожных жировых отложений, самостоятельно сжигая их.

Правила диеты Исчезновение

Диета исчезновение на 35 дней требует соблюдения ряда правил:

  • В пищу разрешено употреблять только нежирные сорта мяса и рыбы.
  • Кроме белка, разрешены овощи, а также молочные продукты.
  • В сутки необходимо выпивать не менее 1,5-2 литров очищенной негазированной воды.
  • Также разрешены некрепкий чай и кофе без сахара.
  • Количество потребляемых в сутки калорий 1000-1400 ккал.
  • От употребления алкогольных напитков следует отказаться полностью.
  • Жареное, копченое, соленое, а также сдоба находятся под запретом.
Выход из диеты Исчезновение следует осуществлять постепенно. Для повышения эффективности диеты и поддержания организма в тонусе необходимы хотя бы минимальные физические нагрузки.

Меню диеты Исчезновение

Голод на диете Исчезновение за 35 дней практически не ощущается. Это связано с продуманным меню методики похудения. Оно может выглядеть так:

  • Завтрак. Овсянка с добавлением ягод или орехов. Молоко – 1 стакан.
  • Ланч. Сваренные вкрутую яйца – 2 шт., ½ спелого сырого болгарского перца.
  • Обед. 200 грамм приготовленной на пару рыбы или нежирного мяса, такое же количество тушеных овощей.
  • Полдник. Стакан молока, кефира или натурального йогурта. К ним разрешено добавить одну ложку меда.
  • Ужин. 200 грамм нежирного творога, одна столовая ложка оливкового или льняного масла.

Перед сном разрешается выпить стакан нежирного кефира. Также в течение дня разрешается выпить 2 чашки кофе или чая.

Читайте также

Отзывы и результаты диеты Исчезновение

Результаты диеты Исчезновение, судя по отзывам, могут превышать указанные ранее. Пользователи утверждают, что в большинстве случаев методика переносится достаточно легко. Голод на диете Исчезновение ощущают лишь единицы.

По словам диетологов, методика является не только эффективной, но еще и полезной для организма. Кроме этого, она дает стойкий результат.

При этом стоит учитывать, что для некоторых она может оказаться достаточно тяжелой, особенно если человек не готов ограничивать себя такое длительное время.

Противопоказания

Противопоказаниями к соблюдению системы питанияявляются:

  • заболевания почек;
  • заболевания органов ЖКТ;
  • беременность;
  • период лактации;
  • сахарный диабет;
  • онкологические заболевания.

При ухудшении состояния диету следует немедленно прекратить. При этом возвращать в рацион жирное, копченое и прочие вредные продукты не рекомендуется, особенно сразу после окончания диеты.

Эксперт рубрики - Необычные диеты
Румянцев Виталий Григорьевич
Гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор
ОН КЛИНИК
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий