Чай с мелиссой: правила употребления, польза и вред

Мелисса (лимонная мята) – ароматное лекарственное растение, которое часто добавляют в чай. Благодаря целебным свойствам она нашла применение в лечении многих заболеваний. Ее ценят за приятный вкус отвара и его универсальность – у мелиссы практически нет противопоказаний, она благотворно влияет как на детский, так и на взрослый организм.

• Польза растения
• Вред мелиссы
• Рекомендации по приготовлению
• Правила хранения мелиссы
• Отзывы

Чем полезен чай с мелиссой

Мелисса является источником витамина C, в ее состав входят дубильные вещества и кофейная кислота, оказывающая противовоспалительное действие. Содержание эфирного масла – 0,1-0,3%. Чай из мелиссы применяют для:

• понижения артериального давления;
• укрепления сердечной мышцы и сосудов;
• устранения симптомов токсикоза при беременности;
• улучшения лактации при кормлении грудью;
• укрепления иммунитета;
• избавления от головной боли;
• снижения тревожности, улучшения сна;
• снятия отеков.

Мелисса бережно воздействует на организм, поэтому ее можно пить детям, беременным женщинам и кормящим мамам. Оказывая умеренное седативное действие, мелисса также тонизирует и восстанавливает силы.

Противопоказания

Мелисса в чае способна причинить вред лишь в нескольких случаях:

• при индивидуальной непереносимости;
• при проблемах с потенцией и пониженном либидо у мужчин;
• при наличии противопоказаний.

Среди противопоказаний к употреблению чая с мелиссой – возраст до 3 лет, язва желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения, печеночная недостаточность, болезни ЦНС и вторая половина беременности (с середины второго триместра).

Как заваривать и употреблять отвар мелиссы

Как у многих лекарственных растений, у мелиссы есть несколько способов заварки, в зависимости от целей ее употребления. Будьте внимательны, готовя чай с мелиссой себе или детям – от дозировки сырья зависит эффект применения.

Для похудения

Благодаря мочегонному действию мелисса выводит лишнюю жидкость из организма. Вместе с ней тело покидают шлаки и токсины, а вес становится меньше. Эффективность повышается при употреблении травы мелиссы с зеленым чаем, который является прекрасным антиоксидантом.

Как приготовить зеленый чай с мелиссой для похудения:

• заварите зеленый чай в стеклянном чайнике и слейте воду; заварите его повторно, добавив в чайник сухую мелиссу из расчета 1 ч. л. травы на каждые 200 мл жидкости;
• дайте настояться 30 минут, пейте не более 1 л в день.

При головных болях

Существует рецепт народной медицины для избавления от головной боли без таблеток – с помощью мелиссы. Являясь одним из средств, снимающих болевой синдром, она также избавит от головокружения и шума в ушах. Но будьте бдительны – чрезмерное употребление отвара мелиссы может сильно понизить давление.

Как приготовить чай с мелиссой при головной боли:

• 1 ст. л. сухой мелиссы залейте 200 мл кипятка;
• дайте настояться полчаса под крышкой или в термосе;
• процедите и пейте по чуть-чуть в течение дня (5-6 раз).

Для нормализации давления

При повышенном давлении мелиссу назначают для его нормализации. Поэтому людям с нормальным и низким давлением нужно контролировать употребляемое количество чая с мятой и мелиссой. Перед употреблением посоветуйтесь с кардиологом.

Как приготовить чай с мелиссой для понижения давления:

• 2 ч. л. сухой мелиссы и перечной мяты залейте 0,5 л вскипевшей воды;
• томите на слабом огне 15 минут;
• дайте настояться полчаса в термосе или кастрюле под крышкой;
• процедите и пейте по 200 мл столько раз в день, сколько назначит врач; можете добавить к отвару в чашке 1 ч. л. меда

Мужчинам

В небольших дозах мелисса является эффективным средством снижения чрезмерного полового влечения. При частом применении она негативно влияет на половую функцию, поэтому важно не переборщить. Мужчинам показано пить чай из свежих листьев мелиссы.

Как приготовить чай с мелиссой для мужчины:

• 4 листика свежей мелиссы залейте 250 мл вскипевшей воды;
• дайте настояться в теплом месте или под крышкой (15 минут);
• процедите и пейте по чуть-чуть в течение дня.

Детям

Употребление травяного чая с мелиссой способствует повышению концентрации внимания и усидчивости у детей. Также мелисса благотворно сказывается на качестве сна. В раннем возрасте такой чай помогает устранить колики, но не начинайте давать его ребенку без консультации с педиатром.

Детям противопоказан насыщенный травяной отвар, поэтому для чашки объемом 250 мл будет достаточно 3-4 листиков свежей мелиссы. Обычно, чтобы добиться положительного эффекта, мелиссу дают детям 1 раз в день, но иногда назначают употребление отвара маленькими порциями в течение всего дня. Обязательно посоветуйтесь с врачом.

Как приготовить детский чай с мелиссой:

• 3-4 листка мелиссы залейте 250 мл вскипевшей воды;
• дайте настояться в течение 15 минут (лучше под крышкой или в теплом месте);
• процедите и используйте напиток в течение суток.

Беременным и кормящим женщинам

Чай с мелиссой во время беременности поможет избавиться от токсикоза, снизить нервную возбудимость, уменьшить отечность и избавиться от бессонницы. В этот период эффективны сушеные листья мелиссы. Сухую мелиссу применяют и при кормлении грудью – она улучшает лактацию и успокаивает нервную систему.

Как приготовить чай с мелиссой для будущей мамы:

• 1 ч. л. сушеного сырья залейте 200 мл вскипевшей воды;
• томите на слабом огне 5-10 минут;
• дайте настояться 15 минут под крышкой;
• процедите и пейте чай по чуть-чуть в течение дня.

Как приготовить чай с мелиссой при грудном вскармливании:

• 2 ст. л. сушеного сырья залейте 1 л вскипевшей воды;
• томите на слабом огне 10 минут;
• дайте отвару остыть и процедите его;
• добавьте 1 ч. л. сахара или сгущенки;
• пейте по 2-3 кружки в день для повышения лактации.

Как заготовить и хранить сырье

Некоторые советуют заготавливать траву мелиссы до цветения, некоторые – во время него. Главное – не позже. Обычно мелиссу собирают в августе, вдали от крупных городов и трасс. Наибольшее количество полезных веществ и витаминов содержится в верхней части этого растения.

Сушить сырье нужно в темном прохладном месте с нормальным доступом свежего воздуха. Чтобы сохранить полезные свойства мелиссы, не держите ее на батарее. Когда трава высушится, хранить ее следует в сухом месте, куда не попадают прямые солнечные лучи.

Мелиссу можно сочетать с зеленым или черным чаем. В магазинах попадаются травяные чаи с мелиссой с добавлением других растительных компонентов – например, липового цвета. Популярен чай с мятой и мелиссой. Также это растение хорошо сочетается с медом и сгущенным молоком. Экспериментируйте и наслаждайтесь ароматным и полезным чаем!

Отзывы

Люди, регулярно пьющие чай с мелиссой, отзываются о нем как о хорошем средстве для нормализации пищеварения и повышения стрессоустойчивости. Родители, дающие отвар мелиссы детям, остаются довольны ее умеренным успокаивающим действием. Дети становятся более внимательны к учебе и другим занятиям, требующим усидчивости.

Этой траве приписывают положительное влияние на сердечную мышцу. В сезон простуд мелисса облегчает течение заболевания и стимулирует иммунитет. Часто для поддержания защитных функций организма пьют липовый чай с мелиссой.

Мелисса незаменима при высоком давлении, поэтому ее высоко оценивают пожилые люди. В качестве добавки к чаю она придает напитку пикантности – ее запах нравится почти всем.

Некоторые предпочитают дополнять чай с мелиссой добавлением листьев и ягод смородины и малины. В напиток можно добавлять любые сочетающиеся с мелиссой травы. Отвар лекарственного растения пьют в горячем и остывшем виде, при этом все советуют не хранить травяной чай в холодильнике, чтобы он не утратил полезных свойств.