Чем полезны ванны с морской солью для похудения

Чем полезны ванны с морской солью для похудения
Содержание

Проблема лишнего веса всегда беспокоила женщин, стремящихся к идеальной фигуре. Для борьбы с лишними килограммами часто использовались банные процедуры в парилках, на смену которым пришло принятие ванны дома.

Состав для принятия ванны и его польза

Если регулярно делать водную процедуру с использованием морской соли, то можно избавиться от лишнего веса. Кроме этого, целебные ванны решают многие другие проблемы. Польза солевых ванн для похудения заключается в их составе, который благотворно влияет на весь организм. Также этот метод прекрасно совместим с использованием ароматических масел. В основном для этих целей применяют масла, полученные из плодов цитрусовых растений (грейпфрут, лимон, апельсин). Они способствуют похудению и усиливают эффект от соли. На фоне этих процедур должен быть правильный режим питания, также необходимы занятия спортом.

Чем полезен состав морской соли:

  • магний активизирует обменные процессы в организме, выводя лишнюю воду, предупреждает развитие аллергии;
  • калий и натрий очищают клетки, благодаря расщеплению продуктов жизнедеятельности, ускоряют проникновение питательных веществ;
  • кальций участвует в проведении сигналов по нервным волокнам и в свертываемости крови, способствует формированию клеток;
  • йод необходим для нормального функционирования щитовидной железы, выводит холестерин. Другие полезные свойства йода заключаются в том, что он обладает противомикробными свойствами, ускоряет обмен вещест, способствует сжиганию лишнего жира в организме;
  • бром благотворно воздействует на кожу, успокаивает нервную систему.

Виды солевых составов

Морская соль может продаваться в аптеке в чистом виде или с добавками. Дополнительными компонентами в таком случае выступают следующие минеральные вещества: йод-бром, селен или бишофит, сероводород. Также добавки могут быть растительного происхождения. К ним относятся экстракты шалфея, крапивы, эвкалипта, ромашки, алоэ, овса, морских водорослей. Все эти компоненты также благотворно влияют на весь организм.

В домашних условиях вместо покупной соли можно использовать йодированную или обычную крупную. Из трав можно приготовить целебный отвар, который также добавляется в ванну с солью. Морская соль также входит в рецепт содовых ванн. Ванны с морской солью рекомендованы и после тренировок: наряду с массажем при забитых мышцах они помогают ускорить восстановление поврежденных мышечных тканей.

Читайте также

Как правильно использовать соль для ванной

Перед тем как принять ванну с солью для похудения, необходимо очистить тело. Для этого нужно принять душ с использованием скраба или соляного мыла. Затем набирается теплая вода в ванну и в ней растворяется не менее 500 г специальной соли. Использование меньшего количества средства не даст нужных результатов. Но и увлекаться солью тоже не следует. Ее избыток в воде приведет к пересушиванию и шелушению кожи. Особенно это надо учитывать людям с сухим и чувствительным типом кожи, склонной к раздражениям. Вода для принятия ванны должна быть в диапазоне от 20 до 39 градусов по Цельсию. Горячая ванна хорошо расслабляет и способствует сну, а прохладная бодрит и дарит тонус. Поэтому каждый для себя индивидуально подбирает комфортную температуру.

При использовании ароматического масла, его сначала нужно капнуть на соль. Достаточно будет несколько капель. Затем уже ароматическая соль растворяется в воде. Если масло капать непосредственно в воду, то на ее поверхности образуется масляная пленка. После проведения подготовки тела с помощью скраба, ароматическому маслу будет легче проникать через открытые поры кожи и воздействовать на жировую прослойку, с целью ее расщепления. Наша статья о полезных свойствах аромамасел поможет Вам подобрать оптимальное масло для spa-процедур.

Как принимать ванны с морской солью в домашних условиях

Принимается солевая ванна для похудения продолжительностью до 20 минут, курсом через один-два дня. Общее количество процедур должно быть не менее 10-15. Затем нужен перерыв в две недели. Потом курс можно повторить.

При принятии ванны часть тела (область сердца) должна находиться над поверхностью. При полном погружении организма в горячую воду у человека может подняться давление, даже при отсутствии проблем со здоровьем. После окончания процедуры тело нужно растереть полотенцем (желательно махровым), затем прилечь на полчаса, укрывшись одеялом. Полезно после процедуры или во время приема ванны выпить чашку травяного чая. Хороший эффект дает специально приготовленный чай для похудения, рецепт которого можно найти на нашем сайте. Также подойдет зеленый чай без сахара. Солевые ванны, кроме использования для снижения веса, также применяют как средство от целлюлита и для общего укрепления организма.

Теги: целлюлит
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий