Содовые ванны для похудения

Содовые ванны для похудения
Содержание

В последнее время популярными стали содовые ванны, принимаемые в целях похудения. Обещают, что можно сбросить до двух килограммов всего за какие-то несколько минут расслабления в ванной.

Чтобы приготовить содовые ванны дома, достаточно иметь под рукой обычную пищевую соду

Рецепт содовой ванны для похудения

Приготовить содовую ванну в домашних условиях очень легко. Ванную нужно наполнить умеренно горячей водой – не выше 38 градусов, высыпать в нее 500 г морской соли и 200-500 г соды, затем сесть в ванную и провести в ней максимум минут 20. Если пробыть в ванной слишком много времени, можно ощутить ускорение сердцебиения и желание пить из-за потери жидкости. Лучше не наливать полную ванну, а делать так, чтобы уровень воды доходил до груди, не закрывая ее, а еще лучше – до пояса. Так вы снизите нагрузку на сердце. После ванны рекомендуют не вытираться, а укутаться и лечь отдохнуть, но имейте в виду, что в этом случае потение продолжится еще какое-то время.

За счет чего уходят килограммы

В горячей щелочной среде начинается потение тела и вывод влаги через поры. С первой ванной тело теряет до 1 л жидкости, а с последующими – до 300 мл каждый раз. И, вставая на весы, вы, естественно, видите, что цифры показывают меньше за счет потери жидкости. Но вряд ли это можно назвать похудением в буквальном смысле, ведь после пары выпитых чашек чая вес станет таким же, как прежде. Таким образом, можно сказать, что в целях похудения содовые ванны мало эффективны, и больший смысл имеет принимать скипидарные ванны по Залманову (если нет противопоказаний). Усилит эффект от содовых ванн морская соль - для похудения от нее больше пользы.

Морская соль для похудения усилит эффект от содовой ванны

В чем еще польза содовой ванны

В любом случае, злоупотреблять горячими ваннами не стоит. Вы можете принимать теплые ванны комфортной температуры в течение 15 минут, а соду и морскую соль добавлять для очищения кожи от шлаков и токсинов. Возможно, вы даже увидите, как вода потемнела от шлаков. Из плюсов: вы можете заметить косметический эффект – кожа станет более мягкой и гладкой, может уменьшиться целлюлит. Однако если у вас есть повреждения кожи – ссадины, порезы, повремените с содовыми ваннами, иначе будет сильно щипать.

Делать такую ванну следует не чаще двух раз в месяц. Она способствует открытию пор, усилению в кожных покровах обменных процессов, выводу токсинов, шлаков и радионуклидов из организма, размягчению огрубевшей кожи, порой – избавлению от себореи и кожных грибковых заболеваний, снятию отеков, улучшению кровообращения, снятию усталости и расслаблению.

Эффективнее избавиться от целлюлита можно, если добавить в ванну несколько капель качественного цитрусового эфирного масла (лимона или апельсина), предварительно разведя его в эмульгаторе – базовом растительном масле, пене для ванн, соли и т.д. Использовать полезные свойства эфирных масел можно и при приготовлении других ванн, например, от бессонницы, стресса или для общего тонуса.

Правильно подобранное масло для ванны поможет избавиться от простуды или создать романтический настрой... Выбор за вами!

Читайте также

Противопоказания к содовым ваннам

При несомненной пользе содовых ванн для похудения, содовые ванны могут принести вред, если у вас имеются к ним медицинские противопоказания. Так, от содовых (и в принципе любых горячих) ванн лучше воздержаться беременным и кормящим женщинам, а также людям, имеющим следующие проблемы со здоровьем:

- сердечно-сосудистые заболевания

- гипертонию (горячая ванна расширяет сосуды и повышает давление)

- онкология

- атеросклероз

- сахарный диабет

- ОРВИ

- заболевания дыхательных органов

- гинекологические заболевания

- варикозное расширение вен

Теги: целлюлит
 
Подписка на рассылку
Комментарии читателей
Добавить комментарий